المكونات
عدد الحصص
- خبز جاف
400جرام400جرام - ريحان
1غصن1غصن - كراث
11 - زيت زيتونحسب الحاجة
- طماطم مقشرة
400جرام400جرام - مرق
100سنتيلتر100سنتيلتر - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
تحمير الكراث المفروم في الزيت دون أن يتغير لونه
- الخطوة 2 من 7
إضافة الطماطم المقشرة المفرومة وطبخها لمدة 15 دقيقة
- الخطوة 3 من 7
صب 1 لتر من المرق الساخن وتركه يغلي ببطء لمدة 10 دقائق
- الخطوة 4 من 7
تعديل الملح والفلفل وإضافة الريحان المفروم
- الخطوة 5 من 7
إضافة الخبز المقطع إلى شرائح رقيقة وطبخه لمدة 10 دقائق أخرى
- الخطوة 6 من 7
إطفاء النار وتركه يرتاح لمدة 20 دقيقة ثم خفقه بقوة باستخدام مضرب
- الخطوة 7 من 7
تقديم البابا مع زيت الزيتون والفلفل
اقتراحات
مقلاة
قدر
خلاط
معلومات عامة
الأصل
Italia, Toscana
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٦٥٫٧٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٣٫٥٥ |
منها سكريات (غ) | ١٫٣٤ |
الدهون (غ) | ٠٫٣ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٠٥ |
بروتين (غ) | ٢٫٥١ |
الألياف (غ) | ١٫١٦ |
تخفيضات | ٠٫٢٥ |
- بروتينات٢٫٥١g·14%
- الكربوهيدرات١٣٫٥٥g·77%
- الدهون٠٫٣g·2%
- ألياف١٫١٦g·7%