
بارميجيانا الباذنجان غير المقلية هي نسخة لذيذة وأخف وزنًا من وصفة بارميجيانا الباذنجان الكلاسيكية.







قم بتقطيع الباذنجان إلى قطع دائرية بعرض نصف سنتيمتر تقريبًا. سخن الشواية وعندما تصبح ساخنة ضع الباذنجان عليها لشويها. قم بتقليبها بعد دقيقتين حتى تتحمر من الجانبين. بمجرد الانتهاء، ضعها جانبًا على طبق.
في قدر، ضع بعض زيت الزيتون، وأضف فص ثوم، ثم أضف الصلصة وتبّل بالملح، وافرق بعض أوراق الريحان باليد، ثم اخلط واتركها تطهى على نار هادئة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
بينما ينضج، ضع الموزاريلا في مصفاة مع وعاء تحتها، وفتت الموزاريلا بيدك، ثم اتركها ترتاح طوال مدة طهي الصلصة، حتى تتصفى جيدًا.
الآن بعد أن أصبح كل شيء جاهزًا، قم بتجميع بارميجيانا الباذنجان: صب مغرفة من الصلصة في قاع صينية الفرن، ثم ضع أول طبقة من شرائح الباذنجان، ثم غطها بمزيد من الصلصة، ورشة غنية من الجبنة، الموزاريلا، واستمر مع طبقة أخرى حتى تنتهي من جميع المكونات.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا على درجة حرارة 200°C لمدة 30 دقيقة تقريبًا. عندما يحمر السطح جيدًا، أخرجه! اتركه ليبرد لمدة 15 دقيقة قبل تقطيعه.
سكاكين
شواية غير لاصقة
طبق عميق
صينية فرن
مصفاة
ملعقة تجريف
احتفظ ببارميجيانا الباذنجان في الثلاجة لمدة 1-2 يوم، داخل حاوية مخصصة للطعام أو مغطاة بغلاف شفاف.
لنجاح بارميجيانا بشكل مثالي، يجب أن يكون الباذنجان بيضاويًا وصلبًا جيدًا! بدلًا من الثوم في الصلصة، يمكنك استخدام البصل.
Italy, Campania
| طاقة (كيلو كالوري) | 70.01 |
| الكربوهيدرات (غ) | 5.77 |
| منها سكريات (غ) | 5.77 |
| الدهون (غ) | 3.26 |
| منها مشبعة (غ) | 1.88 |
| بروتين (غ) | 3.77 |
| الألياف (غ) | 1.93 |
| تخفيضات | 0.15 |