Tuduu
بارميجيانو دي زوكا

بارميجيانو دي زوكا

@tuduu

بارميجيانو دي زوكا هو طبق نباتي لذيذ يجمع بين حلاوة اليقطين وكريمية الموزاريلا وقرمشة الجبن المبشور. مثالي كطبق جانبي أو مقبلات، هذا الطبق سهل التحضير ولكنه غني بالنكهات. يتم تقطيع اليقطين إلى شرائح رقيقة ويُخبز في الفرن مع الطماطم المقشرة والكراث والزعتر، ثم يُنكه بزيت الزيتون والملح والفلفل. قبل التقديم، تُضاف شرائح الموزاريلا والجبن المبشور، ويُخبز الطبق في الفرن حتى يصبح الجبن ذهبيًا ومقرمشًا. بارميجيانو دي زوكا هو طبق لذيذ وملون سيعجب الجميع بالتأكيد!

صعوبة: متوسط
طبخ: 40 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • لب اليقطين600غرام
  • طماطم مقشرة400غرام
  • موزاريلا400غرام
  • جبن مبشور80غرام
  • دقيقحسب الحاجة
  • كراث2
  • زعترحسب الحاجة
  • زيت زيتونحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    في قدر، سخني ثلاث ملاعق من الزيت واطهي الكراث المفروم حتى يذبل

  2. الخطوة 2 من 6

    أضيفي الطماطم المقطعة إلى مكعبات، أضيفي الملح والفلفل واطهيها لمدة ربع ساعة على نار هادئة

  3. الخطوة 3 من 6

    قطعي لب اليقطين إلى شرائح، غمسيها في الدقيق، اقليها في زيت غزير وجففيها على ورق المطبخ

  4. الخطوة 4 من 6

    ادهني طبق فرن بالزيت وضعي طبقة من شرائح اليقطين، رشي الزعتر، اسكبي صلصة الطماطم، وزعي شرائح الموزاريلا الرقيقة وقليل من الجبن المبشور

  5. الخطوة 5 من 6

    استمري في تكرار الطبقات حتى تنتهي المكونات

  6. الخطوة 6 من 6

    اخبزي في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 واتركيها حتى تتحمر

اقتراحات

  • لوح تقطيع

  • سكين حاد

  • وعاء

  • قدر

  • مقلاة

  • فرن

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام

معلومات أخرى

أطباق ساخنة، مثالية كطبق جانبي أو مقبلات

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)95.65
الكربوهيدرات (غ)2.51
منها سكريات (غ)2.14
الدهون (غ)6.42
منها مشبعة (غ)3.72
بروتين (غ)6.92
الألياف (غ)0.54
تخفيضات0.14
  • بروتينات
    6.92g·42%
  • الكربوهيدرات
    2.51g·15%
  • الدهون
    6.42g·39%
  • ألياف
    0.54g·3%