
بارميجيانو دي زوكا
بارميجيانو دي زوكا هو طبق نباتي لذيذ يجمع بين حلاوة اليقطين وكريمية الموزاريلا وقرمشة الجبن المبشور. مثالي كطبق جانبي أو مقبلات، هذا الطبق سهل التحضير ولكنه غني بالنكهات. يتم تقطيع اليقطين إلى شرائح رقيقة ويُخبز في الفرن مع الطماطم المقشرة والكراث والزعتر، ثم يُنكه بزيت الزيتون والملح والفلفل. قبل التقديم، تُضاف شرائح الموزاريلا والجبن المبشور، ويُخبز الطبق في الفرن حتى يصبح الجبن ذهبيًا ومقرمشًا. بارميجيانو دي زوكا هو طبق لذيذ وملون سيعجب الجميع بالتأكيد!
المكونات
- لب اليقطين
600غرام600غرام - طماطم مقشرة
400غرام400غرام - موزاريلا
400غرام400غرام - جبن مبشور
80غرام80غرام - دقيقحسب الحاجة
- كراث
22 - زعترحسب الحاجة
- زيت زيتونحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
في قدر، سخني ثلاث ملاعق من الزيت واطهي الكراث المفروم حتى يذبل
- الخطوة 2 من 6
أضيفي الطماطم المقطعة إلى مكعبات، أضيفي الملح والفلفل واطهيها لمدة ربع ساعة على نار هادئة
- الخطوة 3 من 6
قطعي لب اليقطين إلى شرائح، غمسيها في الدقيق، اقليها في زيت غزير وجففيها على ورق المطبخ
- الخطوة 4 من 6
ادهني طبق فرن بالزيت وضعي طبقة من شرائح اليقطين، رشي الزعتر، اسكبي صلصة الطماطم، وزعي شرائح الموزاريلا الرقيقة وقليل من الجبن المبشور
- الخطوة 5 من 6
استمري في تكرار الطبقات حتى تنتهي المكونات
- الخطوة 6 من 6
اخبزي في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 واتركيها حتى تتحمر
اقتراحات
لوح تقطيع
سكين حاد
وعاء
قدر
مقلاة
فرن
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام
معلومات أخرى
أطباق ساخنة، مثالية كطبق جانبي أو مقبلات
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 95.65 |
الكربوهيدرات (غ) | 2.51 |
منها سكريات (غ) | 2.14 |
الدهون (غ) | 6.42 |
منها مشبعة (غ) | 3.72 |
بروتين (غ) | 6.92 |
الألياف (غ) | 0.54 |
تخفيضات | 0.14 |
- بروتينات6.92g·42%
- الكربوهيدرات2.51g·15%
- الدهون6.42g·39%
- ألياف0.54g·3%