
شوربة الخضار
@tuduu
شوربة الخضار هي حساء كريمي ولذيذ، مثالي كطبق جانبي أو رئيسي. يتم تحضيرها باستخدام البصل، الثوم، زيت الزيتون، الزبدة، الشمر، القرع، الدقيق، المرق، صفار البيض، الحليب، الملح والخبز المحمص. هذه الوصفة أصلها من إيطاليا وتمثل طريقة رائعة لاستخدام الخضروات الموسمية. شوربة الخضار سهلة التحضير ولكنها تتطلب الانتباه والصبر للحصول على القوام والنكهة المناسبة. إنها طبق مثالي للتدفئة خلال الأشهر الباردة.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- بصل
11 - ثوم
2فصوص2فصوص - زيت زيتونحسب الحاجة
- زبدةحسب الحاجة
- شمر
22 - قرع
350جرام350جرام - دقيقحسب الحاجة
- مرق
150مل150مل - صفار البيض
11 - حليبحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- خبز محمصحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
قلي الشمر المقطع والقرع المكعبات مع البصل والثوم والزيت والزبدة
- الخطوة 2 من 3
رش ملعقة من الدقيق وإضافة المرق وطبخ لمدة ساعة تقريباً
- الخطوة 3 من 3
خلط المكونات وتسخينها وإضافة الصفار المخفف بالحليب والملح وتقديمها مع الخبز المحمص
اقتراحات
خلاط يدوي
مقلاة
ملعقة خشبية
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١١٫٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٫٠٣ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٧٧ |
الدهون (غ) | ٠٫٤٢ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫١٤ |
بروتين (غ) | ٠٫٩٤ |
الألياف (غ) | ٠٫٢ |
تخفيضات | ٠٫١٦ |
- بروتينات٠٫٩٤g·36%
- الكربوهيدرات١٫٠٣g·40%
- الدهون٠٫٤٢g·16%
- ألياف٠٫٢g·8%