Tuduu
شوربة الخضار

شوربة الخضار

@tuduu

شوربة الخضار هي حساء كريمي ولذيذ، مثالي كطبق جانبي أو رئيسي. يتم تحضيرها باستخدام البصل، الثوم، زيت الزيتون، الزبدة، الشمر، القرع، الدقيق، المرق، صفار البيض، الحليب، الملح والخبز المحمص. هذه الوصفة أصلها من إيطاليا وتمثل طريقة رائعة لاستخدام الخضروات الموسمية. شوربة الخضار سهلة التحضير ولكنها تتطلب الانتباه والصبر للحصول على القوام والنكهة المناسبة. إنها طبق مثالي للتدفئة خلال الأشهر الباردة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بصل1
  • ثوم2فصوص
  • زيت زيتونحسب الحاجة
  • زبدةحسب الحاجة
  • شمر2
  • قرع350جرام
  • دقيقحسب الحاجة
  • مرق150مل
  • صفار البيض1
  • حليبحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • خبز محمصحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 3

    قلي الشمر المقطع والقرع المكعبات مع البصل والثوم والزيت والزبدة

  2. الخطوة 2 من 3

    رش ملعقة من الدقيق وإضافة المرق وطبخ لمدة ساعة تقريباً

  3. الخطوة 3 من 3

    خلط المكونات وتسخينها وإضافة الصفار المخفف بالحليب والملح وتقديمها مع الخبز المحمص

اقتراحات

  • خلاط يدوي

  • مقلاة

  • ملعقة خشبية

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٫٧
الكربوهيدرات (غ)١٫٠٣
منها سكريات (غ)٠٫٧٧
الدهون (غ)٠٫٤٢
منها مشبعة (غ)٠٫١٤
بروتين (غ)٠٫٩٤
الألياف (غ)٠٫٢
تخفيضات٠٫١٦
  • بروتينات
    ٠٫٩٤g·36%
  • الكربوهيدرات
    ١٫٠٣g·40%
  • الدهون
    ٠٫٤٢g·16%
  • ألياف
    ٠٫٢g·8%