شوربة الخضار
@tuduu
شوربة الخضار هي حساء كريمي ولذيذ مصنوع من البطاطس والكوسا والجزر والبصل والخس والكرفس والبقدونس والثوم ومكعب المرق. إنها طبق جانبي خفيف ومغذي، مثالي لمرافقة أطباق اللحوم أو الأسماك. يتم تحسين نكهة الحساء بإضافة القليل من زيت الزيتون والملح
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- بطاطس
44 - كوسا
22 - جزر
22 - بصل
22 - خس
11 - كرفس
2gambi2gambi - بقدونس
1mazzetto1mazzetto - ثوم
2spicchi2spicchi - مكعب مرق
11 - زيت زيتون
2cucchiai2cucchiai - ملححسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 غرام
1 منتج1 منتج € 14.90زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل
1 منتج1 منتج € 22.10
تحضير
- الخطوة 1 من 3
أحضروا الماء إلى الغليان في قدر كبير وأضيفوا إليه قطع البطاطس المقشرة والكوسا والجزر والبصل والخس المغسول جيدًا بأوراق كاملة والكرفس والثوم والبقدونس
- الخطوة 2 من 3
أضيفوا مكعب المرق والملح واطبخوا لمدة 30 دقيقة تقريبًا
- الخطوة 3 من 3
باستخدام الخلاط، افرموا كل محتويات القدر في وعاء، أضيفوا الزيت الخام وملعقة من البقدونس المفروم وقدموا مع رش الجبن المبشور
اقتراحات
قدر
خلاط
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 58.13 |
| الكربوهيدرات (غ) | 8.71 |
| منها سكريات (غ) | 2.12 |
| الدهون (غ) | 1.7 |
| منها مشبعة (غ) | 0.29 |
| بروتين (غ) | 1.76 |
| الألياف (غ) | 1.57 |
| تخفيضات | 0.13 |
- بروتينات1.76g·13%
- الكربوهيدرات8.71g·63%
- الدهون1.7g·12%
- ألياف1.57g·11%