
بيني مع صلصة الفلفل والطماطم
@tuduu
المعكرونة بيني مع صلصة الفلفل والطماطم هي طبق لذيذ وملون، مثالي لوجبة غداء أو عشاء خفيف. تُحضر الصلصة بالفلفل الحلو والطماطم الطازجة، وتُغنى بالأنشوجة منزوعة الملح لنكهة أكثر كثافة. تضيف لمسة من الفلفل الحار حدة خفيفة للصلصة. يُكمل الطبق برشة من البقدونس المفروم والجبن البارميزان المبشور.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- معكرونة نوع بيني
600غرام600غرام - فلفل حلو
500غرام500غرام - طماطم طازجة أو مقشرة
500غرام500غرام - زيت زيتون
5ملاعق5ملاعق - بصلحسب الحاجة
- بقدونس مفروم
2ملاعق2ملاعق - أنشوجة منزوعة الملح
44 - ملححسب الحاجة
- فلفل حارحسب الحاجة
- جبن بارميزانحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
تذبل البصل المقطع إلى شرائح في زيت الزيتون على نار متوسطة
- الخطوة 2 من 6
يضاف الفلفل المقطع إلى قطع صغيرة (تقريبًا مفروم) ويستمر الطهي لمدة حوالي 8 دقائق دائمًا على نار متوسطة
- الخطوة 3 من 6
يضاف الطماطم بدون قشر وبذور وقطع الأنشوجة إلى قطع صغيرة
- الخطوة 4 من 6
يتبل بالملح والفلفل الحار
- الخطوة 5 من 6
يستمر الطهي لمدة 10 دقائق أخرى تقريبًا وفي النهاية يضاف البقدونس المفروم
- الخطوة 6 من 6
تتبل المعكرونة المطبوخة إلى درجة الألدنتي بهذه الصلصة وتُرش بالجبن البارميزان المبشور
اقتراحات
مقلاة
ملعقة خشبية
سكين
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٦٧٫٩١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٧٫١٨ |
منها سكريات (غ) | ٣٫١٧ |
الدهون (غ) | ٤٫١٨ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٦٣ |
بروتين (غ) | ٦٫١ |
الألياف (غ) | ١٫٩٩ |
تخفيضات | ٠ |
- بروتينات٦٫١g·15%
- الكربوهيدرات٢٧٫١٨g·69%
- الدهون٤٫١٨g·11%
- ألياف١٫٩٩g·5%