بيباتا دي كوتسي

بيباتا دي كوتسي

@tuduu

البيباتا دي كوتسي هو طبق رئيسي لذيذ من البحر نموذجي من لاتسيو. يتم طهي بلح البحر مع الطماطم والكرفس والجزر والنكهات للحصول على مرق بحر لذيذ. يتم تقديمه ساخنًا، مصحوبًا بخبز منزلي للاستمتاع بأفضل الصلصة مع رشة من الفلفل الأسود.

صعوبة: متوسط
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بلح البحر1,500غرام
  • طماطم بيريني200غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز
    زيت زيتون بكر ممتاز50غرام
  • نبيذ أبيض جاف1كوب
  • كرفس1عود
  • جزر1
  • ثوم
    ثوم3فصوص
  • بصل
    بصل1
  • بقدونسحسب الحاجة
  • فلفل حار1
  • فلفل أسودحسب الحاجة
  • خبز منزلي من اليوم السابق8شرائح

المنتجات المتاحة للشراء

  • زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    1 منتج
    22.10
  • ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 غرام

    ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 غرام

    1 منتج
    14.90
  • مسحوق غذائي من البصل الأحمر 30 جم

    مسحوق غذائي من البصل الأحمر 30 جم

    1 منتج
    15.00

تحضير

  1. الخطوة 1 من 17

    نظفوا وكشطوا بلح البحر من التراكمات تحت الماء الجاري وضعوها في وعاء

  2. الخطوة 2 من 17

    عندما تنتهون املأوه بالماء النظيف وبمساعدة ملعقة خشبية حركوا بلح البحر في الوعاء لبضع دقائق ثم تخلصوا من الماء وكرروا العملية

  3. الخطوة 3 من 17

    اتركوها لتصفى

  4. الخطوة 4 من 17

    اغلوا الطماطم في ماء مملح وفير ثم صفوها وقشروها

  5. الخطوة 5 من 17

    قطعوها إلى قطع صغيرة واتركوها جانبًا

  6. الخطوة 6 من 17

    نظفوا وقشروا جميع الخضروات والثوم والبصل

  7. الخطوة 7 من 17

    قوموا بفرم متوسط النعومة وضعوه في مقلاة حيث قمتم بتسخين الزيت

  8. الخطوة 8 من 17

    اتركوه ليذبل على نار هادئة

  9. الخطوة 9 من 17

    اسكبوا الآن بلح البحر في القدر وغطوه فورًا

  10. الخطوة 10 من 17

    بعد دقيقة حركوا بلح البحر وبللوه بالنبيذ الأبيض

  11. الخطوة 11 من 17

    غطوه وانتظروا حتى يفتح كل بلح البحر

  12. الخطوة 12 من 17

    أضيفوا الطماطم والفلفل الحار الكامل

  13. الخطوة 13 من 17

    استمروا في الطهي مع التحريك المتكرر لمدة حوالي 3 دقائق

  14. الخطوة 14 من 17

    في هذه الأثناء حمصوا شرائح الخبز في الفرن

  15. الخطوة 15 من 17

    في نهاية طهي بلح البحر تخلصوا من الفلفل الحار واسكبوا بلح البحر في طبق التقديم ورشوه بالبقدونس المفروم وكمية وفيرة من الفلفل الأسود المطحون

  16. الخطوة 16 من 17

    زينوا بشرائح الخبز المبللة بخيط من زيت الزيتون البكر الممتاز

  17. الخطوة 17 من 17

    النبيذ الموصى به: نبيذ أبيض مثل مارتينا أو نبيذ وردي من سالينتو

اقتراحات

  • مقلاة

  • سكين

  • لوح تقطيع

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظوا بلح البحر في ماء الطهي الخاص به، في الثلاجة، لمدة لا تزيد عن يومين.

معلومات أخرى

البيباتا دي كوتسي هو وصفة نموذجية من المطبخ الإيطالي، أصله من منطقة لاتسيو. إنه طبق بسيط ولكنه لذيذ، مثالي لغداء أو عشاء صيفي.

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)100.8
الكربوهيدرات (غ)7.02
منها سكريات (غ)1.17
الدهون (غ)3.85
منها مشبعة (غ)0.63
بروتين (غ)8.18
الألياف (غ)0.54
تخفيضات0.23
  • بروتينات
    8.18g·42%
  • الكربوهيدرات
    7.02g·36%
  • الدهون
    3.85g·20%
  • ألياف
    0.54g·3%