
فلفل مطبوخ مع الكرفس
@tuduu
الفلفل المطبوخ مع الكرفس هو طبق جانبي لذيذ من المطبخ الإيطالي. يُحضر بالفلفل والطماطم والبصل والكرفس، ويُغنى بنكهة خل النبيذ وزيت الزيتون. مثالي للتقديم مع اللحم أو السمك، الفلفل المطبوخ مع الكرفس هو انفجار من النكهات المتوسطية.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- فلفل
55 - طماطم
500G500G - بصل
11 - كرفس
2Coste2Coste - خل النبيذ
1Cucchiaio1Cucchiaio - زيت الزيتونq.b.
- ملحq.b.
- فلفلq.b.
تحضير
- الخطوة 1 من 6
شوي الفلفل حتى تصبح القشرة الخارجية محمصة جيدًا
- الخطوة 2 من 6
تقشيرها تحت الماء الجاري وتقطيعها إلى شرائح
- الخطوة 3 من 6
سلق الطماطم لمدة دقيقة واحدة ثم تصفيتها وتقشيرها وتقطيعها إلى قطع
- الخطوة 4 من 6
تنظيف وتقطيع البصل والكرفس ووضعهما في قدر الضغط مع الزيت؛ عندما يذبلان، يضاف الطماطم والفلفل ويُملح ويُفلفل
- الخطوة 5 من 6
إغلاق القدر وعند بدء الصفير، يُطهى لمدة 10 دقائق
- الخطوة 6 من 6
فتح الوعاء وتقليل السائل ورشه بالخل
اقتراحات
مقلاة
سكين
لوح تقطيع
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٤١٫١٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٠٫١٨ |
منها سكريات (غ) | ٢٠٫١٥ |
الدهون (غ) | ١٫٦٨ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٤٩ |
بروتين (غ) | ٥٫٩ |
الألياف (غ) | ١٣٫٢٨ |
تخفيضات | ٠٫٠٤ |
- بروتينات٥٫٩g·14%
- الكربوهيدرات٢٠٫١٨g·49%
- الدهون١٫٦٨g·4%
- ألياف١٣٫٢٨g·32%