
فلفل مع السجق
@tuduu
الفلفل مع السجق هو طبق جانبي إيطالي لذيذ مثالي لتقديمه خلال الغداء أو العشاء. يتم تقطيع الفلفل إلى قطع ويُطهى مع السجق الطازج، طماطم سان مارزانو، الثوم، البصل والريحان. النتيجة هي طبق لذيذ ومليء بالنكهات، مثالي لمرافقة اللحوم أو الأسماك. جرب هذه الوصفة البسيطة ولكن المليئة بالنكهة!
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 25 دقيقةطبخ: 25 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- فلفل
800جرام800جرام - سجق طازج
500جرام500جرام - طماطم سان مارزانو
22 - ثومحسب الحاجة
- بصلحسب الحاجة
- ريحانحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفل
1رشة1رشة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اغسل وجفف الفلفل وأزل اللب والبذور وقطعه إلى شرائح
- الخطوة 2 من 4
اقلي الثوم المهروس والبصل المقطع ناعماً في الزيت حتى يصبح لونهما ذهبياً؛ أضف الفلفل والملح واطبخ على نار هادئة، وبعد 15 دقيقة أضف الطماطم المقشرة والمقطعة إلى شرائح
- الخطوة 3 من 4
في مقلاة أخرى، اقلي السجق بلطف في الزيت ثم أضفه إلى الفلفل واتركه يتشرب النكهات
- الخطوة 4 من 4
أضف رشة من الفلفل والريحان في النهاية
اقتراحات
مقلاة
سكين
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظ البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين
معلومات أخرى
طبق تقليدي من المطبخ الإيطالي
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٤٩٫٥١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٢٫١٧ |
منها سكريات (غ) | ٢٢٫١٧ |
الدهون (غ) | ١٠٫٢٣ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٥ |
بروتين (غ) | ١١٫٠٧ |
الألياف (غ) | ١٥٫٠٢ |
تخفيضات | ٠٫٣٦ |
- بروتينات١١٫٠٧g·19%
- الكربوهيدرات٢٢٫١٧g·38%
- الدهون١٠٫٢٣g·17%
- ألياف١٥٫٠٢g·26%