Tuduu
فلفل مع السجق

فلفل مع السجق

@tuduu

الفلفل مع السجق هو طبق جانبي إيطالي لذيذ مثالي لتقديمه خلال الغداء أو العشاء. يتم تقطيع الفلفل إلى قطع ويُطهى مع السجق الطازج، طماطم سان مارزانو، الثوم، البصل والريحان. النتيجة هي طبق لذيذ ومليء بالنكهات، مثالي لمرافقة اللحوم أو الأسماك. جرب هذه الوصفة البسيطة ولكن المليئة بالنكهة!

صعوبة: متوسط
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • فلفل800جرام
  • سجق طازج500جرام
  • طماطم سان مارزانو2
  • ثومحسب الحاجة
  • بصلحسب الحاجة
  • ريحانحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفل1رشة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    اغسل وجفف الفلفل وأزل اللب والبذور وقطعه إلى شرائح

  2. الخطوة 2 من 4

    اقلي الثوم المهروس والبصل المقطع ناعماً في الزيت حتى يصبح لونهما ذهبياً؛ أضف الفلفل والملح واطبخ على نار هادئة، وبعد 15 دقيقة أضف الطماطم المقشرة والمقطعة إلى شرائح

  3. الخطوة 3 من 4

    في مقلاة أخرى، اقلي السجق بلطف في الزيت ثم أضفه إلى الفلفل واتركه يتشرب النكهات

  4. الخطوة 4 من 4

    أضف رشة من الفلفل والريحان في النهاية

اقتراحات

  • مقلاة

  • سكين

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظ البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين

معلومات أخرى

طبق تقليدي من المطبخ الإيطالي

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٤٩٫٥١
الكربوهيدرات (غ)٢٢٫١٧
منها سكريات (غ)٢٢٫١٧
الدهون (غ)١٠٫٢٣
منها مشبعة (غ)٣٫٥
بروتين (غ)١١٫٠٧
الألياف (غ)١٥٫٠٢
تخفيضات٠٫٣٦
  • بروتينات
    ١١٫٠٧g·19%
  • الكربوهيدرات
    ٢٢٫١٧g·38%
  • الدهون
    ١٠٫٢٣g·17%
  • ألياف
    ١٥٫٠٢g·26%