غسل الكوسا وقطعها ثم ضعها في الخلاط مع الثوم والصنوبر مع إضافة الزيت ببطء
تعديل الملح والحفظ. مثالي لتتبيل المعكرونة
خلاط
سكين
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 36.82 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.6 |
| منها سكريات (غ) | 1.51 |
| الدهون (غ) | 2 |
| منها مشبعة (غ) | 0.16 |
| بروتين (غ) | 2.45 |
| الألياف (غ) | 1.44 |
