Tuduu
بيادينا

بيادينا

@tuduu

البيادينا هي تخصص غذائي تقليدي من إميليا-رومانيا. إنها خبز غير مخمر، دائري ورقيق، يُطهى على صفيحة تُسمى التستو. إنها لذيذة لتناولها بمفردها أو محشوة باللحم المقدد والجبن والخضروات.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • طحين500جرام
  • دهن الخنزير200جرام
  • ملححسب الذوق
  • بيكربونات الصوديوم1رشة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    اعجن 500 جرام من الطحين مع 200 جرام من دهن الخنزير والملح حسب الذوق ورشة من بيكربونات الصوديوم والماء اللازم للحصول على عجينة صلبة

  2. الخطوة 2 من 7

    قسم العجينة إلى قطع بحجم قبضة اليد

  3. الخطوة 3 من 7

    استخدم الشوبك للحصول على دوائر بقطر 15 سم

  4. الخطوة 4 من 7

    وبسمك 1/2 سم

  5. الخطوة 5 من 7

    تُطهى البيادينا على "التستو" (صفيحة حديدية ساخنة)

  6. الخطوة 6 من 7

    يجب قلبها بشكل متكرر وثقب السطح بأطراف شوكة لتجنب تكون فقاعات الهواء

  7. الخطوة 7 من 7

    تؤكل ساخنة محشوة باللحم المقدد والجبن والأعشاب المطبوخة والسلطة وغيرها

اقتراحات

  • التستو

  • مقلاة

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٤٨٣٫٥
الكربوهيدرات (غ)٥٠٫٩٢
منها سكريات (غ)١٫٢١
الدهون (غ)٢٨٫٦٧
منها مشبعة (غ)١٢٫١٤
بروتين (غ)٧٫٩١
الألياف (غ)١٫٥٦
تخفيضات٠
  • بروتينات
    ٧٫٩١g·9%
  • الكربوهيدرات
    ٥٠٫٩٢g·57%
  • الدهون
    ٢٨٫٦٧g·32%
  • ألياف
    ١٫٥٦g·2%