بيتزا ألا راتاتوي

بيتزا ألا راتاتوي

@tuduu

بيتزا ألا راتاتوي هي نسخة لذيذة من البيتزا الكلاسيكية، مزينة براتاتوي لذيذ من الخضروات. تجمع هذه الوصفة بين النكهات المتوسطية للطماطم والباذنجان والكوسة والفلفل، مع رائحة الريحان الطازجة. قاعدة عجينة البيتزا مقرمشة بشكل لذيذ، مما يكمل الطبق بشكل مثالي. يمكن تقديم الراتاتوي كطبق رئيسي نباتي أو كطبق جانبي لذيذ. جربها وأدهش ضيوفك بانفجار النكهات!

صعوبة: سهل
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • باذنجان
  • بصل
  • فلفل أحمر
  • كوسة
  • طماطم بيريني ناضجة
  • ريحان مفروم
  • زيت زيتون
  • عجينة بيتزا (انظر الوصفة)
  • ملححسب الذوق
  • فلفلحسب الذوق

تحضير

  1. الخطوة 1 من 10

    سخن الفرن إلى 220 درجة

  2. الخطوة 2 من 10

    اطبخ قاعدة البيتزا وعندما تصبح ذهبية ومقرمشة أخرجها من الفرن

  3. الخطوة 3 من 10

    قطع الباذنجان إلى مكعبات ووزعه على لوح التقطيع ورشه بالملح الناعم

  4. الخطوة 4 من 10

    اتركه يتخلص من الماء لمدة ثلاثين دقيقة

  5. الخطوة 5 من 10

    ثم اشطفه وجففه

  6. الخطوة 6 من 10

    في هذه الأثناء، افرم البصل والفلفل بشكل خشن ومنفصل وقطع الكوسة وقشر الطماطم بعد سلقها لمدة دقيقة في الماء المغلي وأزل البذور وماء الخضار وقطعها إلى مكعبات

  7. الخطوة 7 من 10

    في مقلاة، سخن الزيت وحمر البصل وأضف الفلفل

  8. الخطوة 8 من 10

    بعد خمس دقائق، أضف الخضروات الأخرى وغطها واتركها تطهى على نار متوسطة لمدة عشرين دقيقة مع التحريك بشكل متكرر

  9. الخطوة 9 من 10

    أزلها من النار وتبلها بالملح والفلفل والريحان المفروم

  10. الخطوة 10 من 10

    اتركها تبرد ثم وزعها على البيتزا المبردة بالفعل

اقتراحات

  • فرن

  • مقلاة

  • لوح تقطيع

  • سكين

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٠٧٫٨٩
الكربوهيدرات (غ)١٧٫٣٩
منها سكريات (غ)٦٫٢٦
الدهون (غ)٢٫١٤
منها مشبعة (غ)٠٫٣٥
بروتين (غ)٣٫٩٥
الألياف (غ)٣٫٨
تخفيضات٠
  • بروتينات
    3.95g·14%
  • الكربوهيدرات
    17.39g·64%
  • الدهون
    2.14g·8%
  • ألياف
    3.8g·14%