

البولبيتيلي آلا لوتشانا هو طبق بحري لذيذ وعادة من المطبخ النابولي، مُعد من أخطبوطات فيراسي لذيذة ومتبلة بالثوم والبقدونس والليمون. إنه مثالي كطبق ثانٍ لكنه يمكن أيضًا تقديمه كمقبلات. جربه وستقع في حبه!










نظفوا الأخطبوطات بقلب كيسها وإفراغها من العيون (لا تخلطوها بمصاصة الأذرع!) ومن عظمة صغيرة (المنقار) التي يحملونها عند قاعدة الكيس وغسلها
دعهم يطهوا على نار هادئة ومغطاة في 'بيناتا' من الطين مع كوب من الماء (من الأفضل ماء البحر) لمدة 20 دقيقة إلى 3/4 ساعة: حسب حجم الأخطبوطات
ملحوظة بالملح في النهاية إذا لزم الأمر
قم بتصفيتهم، قطعهم لقطع صغيرة وتبلهم بالثوم المفروم أو الكل وزيت وفير وليمون وبقدونس وفلفل
حضّرهم قليلًا مسبقًا حتى يكون لديهم الوقت للتشرب في التتبيلة
بنفس الطريقة يمكن طهي الأخطبوطات الكبيرة جدًا إذا تم استخدام حيلة ضربهم بقوة بعصا لتفكيكها وجعلها أكثر ليونة
من المثالي أن تكون الأخطبوطات وزنها حوالي 100 جرام لكل واحدة كحد أقصى
يجب أن تحتوي الأخطبوط 'فيراسي' على صفين متوازيين من المصاصات على الأذرع، إذا كان لديه واحد فقط سيكون 'سينيسكو' عادي يسكن القاع بدلاً من الصخور مثل قريبه النبيل
لكن الفرق ليس كل شيء هنا: ال'فيراسي' يلتف بزي مرقط بني مع ظلال وردية ثمينة بينما ال'سينيسكو' المتواضع يكتفي بزي أقل رفاهية وحيوية
هكذا يشرح صياد قديم من بوزويلو أنه لا توجد علاقات على الإطلاق بين الصنفين
مقلاة
وعاء
سكين
Italy, Campania
| طاقة (كيلو كالوري) | 56.93 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.44 |
| منها سكريات (غ) | 1.44 |
| الدهون (غ) | 0.99 |
| منها مشبعة (غ) | 0.42 |
| بروتين (غ) | 10.55 |
| الألياف (غ) | 0.01 |
| تخفيضات | 0.23 |