كرات اللحم مع السبانخ
@tuduu
كرات اللحم مع السبانخ هي طبق لذيذ من اللحم مزين بوجود السبانخ الطازجة. تُغنى كرات اللحم بالبقدونس المفروم وجبن البارميزان، مما يمنحها نكهة فريدة. إنها مثالية لتقديمها كمقبلات أو كطبق رئيسي.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 25 دقيقةطبخ: 25 دقيقة
وقت التحضير: 20 دقيقةتحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- سبانخ
350جرام350جرام - بصل
11 - لحم بقر مفروم
250جرام250جرام - فتات الخبز
40جرام40جرام - بيضة
11 - حليبحسب الحاجة
- بقدونس مفروم
1ملعقة1ملعقة - زعترحسب الحاجة
- جبن بارميزانحسب الحاجة
- زيت زيتونحسب الحاجة
- زبدةحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
جمع فتات الخبز والزعتر والبقدونس والبيض واللحم والبصل المفروم والمطبوخ في قليل من الزيت في وعاء
- الخطوة 2 من 5
إضافة الملح والحليب للحصول على خليط متجانس
- الخطوة 3 من 5
تشكيل 4 كرات لحم ووضعها في صينية مدهونة بالزبدة وتغطيتها بقطع من الزبدة وخبزها في فرن ساخن على درجة حرارة 200 لمدة 15 دقيقة
- الخطوة 4 من 5
سلق السبانخ لمدة 15 دقيقة في ماء مملح، تصفيتها وتحميرها في مقلاة مع الزبدة والبارميزان
- الخطوة 5 من 5
تقديمها مع كرات اللحم
اقتراحات
وعاء
مقلاة
قدر
سكين
لوح تقطيع
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 105.32 |
| الكربوهيدرات (غ) | 6.18 |
| منها سكريات (غ) | 1.32 |
| الدهون (غ) | 27.59 |
| منها مشبعة (غ) | 0.24 |
| بروتين (غ) | 33.22 |
| الألياف (غ) | 1.8 |
| تخفيضات | 0.09 |
- بروتينات33.22g·48%
- الكربوهيدرات6.18g·9%
- الدهون27.59g·40%
- ألياف1.8g·3%