اسلقوا الدخن في نصف لتر من الماء المغلي المملح قليلاً حتى يمتص الحبوب كل الماء
في قدر، حضروا صلصة البصل وأضيفوا الخضار النظيفة والمقطعة إلى قطع صغيرة، أضيفوا الملح والفلفل واطبخوا لمدة 10 دقائق
اعجنوا الخضار والدخن، حضروا 12 كرة، مرروها في السمسم واطبخوها على البخار لمدة 10 دقائق
مقلاة
قدر
خلاط
احفظها في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام
كرات الدخن هي نسخة نباتية وخالية من الغلوتين من كرات اللحم التقليدية
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 89.99 |
| الكربوهيدرات (غ) | 17.5 |
| منها سكريات (غ) | 3.15 |
| الدهون (غ) | 0.87 |
| منها مشبعة (غ) | 0.1 |
| بروتين (غ) | 3.12 |
| الألياف (غ) | 2.03 |
| تخفيضات | 0.02 |
