Tuduu
بولبيتون دي مانزو

بولبيتون دي مانزو

@tuduu

البولبيتون دي مانزو هو طبق كلاسيكي من المطبخ الإيطالي. هو عبارة عن لفافة كبيرة من اللحم البقري المفروم، محشوة بالجبن المبشور ونكهات مثل المريمية وإكليل الجبل. يُطهى في الفرن ويُقدم مقطعًا إلى شرائح. هذا الطبق لذيذ جدًا ومشبع، مثالي لغداء شتوي مريح.

صعوبة: متوسط
طبخ: 60 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • لحم بقر مفروم600G
  • خبز توست2Fette
  • حليبq.b.
  • جبن غرانا مبشور4Cucchiai
  • بيضة1
  • دقيق50G
  • فتات الخبز50G
  • مريمية1Rametto
  • إكليل الجبل1Rametto
  • ورق الغار1Foglia
  • نبيذ أبيض جافq.b.
  • زيت زيتون3Cucchiai
  • زبدة30G
  • مرق2Mestoli
  • ملحq.b.
  • فلفلq.b.

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    ضعوا لحم البقر في وعاء وأضيفوا شرائح خبز التوست المبللة في الحليب والمعصورة والمفرومة، الجبن المبشور، بيضة مخفوقة، الملح اللازم وكمية وفيرة من الفلفل.

  2. الخطوة 2 من 6

    اعجنوا المكونات جيدًا للحصول على خليط متجانس، انقلوه إلى سطح العمل المرشوش بالدقيق وافردوه قليلاً باستخدام مطرقة اللحم للحصول على نوع من العجينة المستطيلة.

  3. الخطوة 3 من 6

    لفوا العجينة برفق على نفسها لتشكيل لفافة، نعّموا الأطراف بأيدي مبللة ثم مرروها في الدقيق وفتات الخبز.

  4. الخطوة 4 من 6

    بعد ذلك، ضعوا زيت الزيتون والزبدة في طبق فرن مناسب الحجم وسخنوه؛ أضيفوا البولبيتون واتركوه يتحمر على نار متوسطة لمدة 7-8 دقائق مع تقليبه برفق من جميع الجوانب حتى يصبح ذهبيًا بشكل متساوٍ.

  5. الخطوة 5 من 6

    رشوه بالنبيذ الأبيض وارفعوا النار قليلاً لتسريع التبخر؛ عندما يتبخر النبيذ إلى النصف، رشوا البولبيتون بكمية وفيرة من الفلفل، أضيفوا المريمية، إكليل الجبل وورق الغار واستمروا في الطهي في الفرن المسخن مسبقًا (180 درجة) لمدة 30 دقيقة تقريبًا مع إضافة المرق الساخن تدريجيًا وتقليب البولبيتون بشكل متكرر.

  6. الخطوة 6 من 6

    في النهاية

اقتراحات

  • لوح تقطيع

  • خلاط

  • مقلاة غير لاصقة

  • وعاء

  • فرن

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظوا البولبيتون في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين

معلومات أخرى

البولبيتون دي مانزو هو طبق تقليدي إيطالي، مثالي لتقديمه كطبق رئيسي ساخن أو بارد. يمكن أن يُرافق بأطباق جانبية متنوعة مثل السلطة المختلطة أو البطاطا المشوية.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢١٢٫٥١
الكربوهيدرات (غ)٨٫٨٤
منها سكريات (غ)٠٫٧٩
الدهون (غ)٥٣٫٤٥
منها مشبعة (غ)٢٫٧٤
بروتين (غ)٥٥٫٤٣
الألياف (غ)٠٫٤٩
تخفيضات٠٫١٩
  • بروتينات
    ٥٥٫٤٣g·47%
  • الكربوهيدرات
    ٨٫٨٤g·7%
  • الدهون
    ٥٣٫٤٥g·45%
  • ألياف
    ٠٫٤٩g·0%