
بولبيتون دي مانزو
البولبيتون دي مانزو هو طبق كلاسيكي من المطبخ الإيطالي. هو عبارة عن لفافة كبيرة من اللحم البقري المفروم، محشوة بالجبن المبشور ونكهات مثل المريمية وإكليل الجبل. يُطهى في الفرن ويُقدم مقطعًا إلى شرائح. هذا الطبق لذيذ جدًا ومشبع، مثالي لغداء شتوي مريح.
المكونات
- لحم بقر مفروم
600G600G - خبز توست
2Fette2Fette - حليبq.b.
- جبن غرانا مبشور
4Cucchiai4Cucchiai - بيضة
11 - دقيق
50G50G - فتات الخبز
50G50G - مريمية
1Rametto1Rametto - إكليل الجبل
1Rametto1Rametto - ورق الغار
1Foglia1Foglia - نبيذ أبيض جافq.b.
- زيت زيتون
3Cucchiai3Cucchiai - زبدة
30G30G - مرق
2Mestoli2Mestoli - ملحq.b.
- فلفلq.b.
تحضير
- الخطوة 1 من 6
ضعوا لحم البقر في وعاء وأضيفوا شرائح خبز التوست المبللة في الحليب والمعصورة والمفرومة، الجبن المبشور، بيضة مخفوقة، الملح اللازم وكمية وفيرة من الفلفل.
- الخطوة 2 من 6
اعجنوا المكونات جيدًا للحصول على خليط متجانس، انقلوه إلى سطح العمل المرشوش بالدقيق وافردوه قليلاً باستخدام مطرقة اللحم للحصول على نوع من العجينة المستطيلة.
- الخطوة 3 من 6
لفوا العجينة برفق على نفسها لتشكيل لفافة، نعّموا الأطراف بأيدي مبللة ثم مرروها في الدقيق وفتات الخبز.
- الخطوة 4 من 6
بعد ذلك، ضعوا زيت الزيتون والزبدة في طبق فرن مناسب الحجم وسخنوه؛ أضيفوا البولبيتون واتركوه يتحمر على نار متوسطة لمدة 7-8 دقائق مع تقليبه برفق من جميع الجوانب حتى يصبح ذهبيًا بشكل متساوٍ.
- الخطوة 5 من 6
رشوه بالنبيذ الأبيض وارفعوا النار قليلاً لتسريع التبخر؛ عندما يتبخر النبيذ إلى النصف، رشوا البولبيتون بكمية وفيرة من الفلفل، أضيفوا المريمية، إكليل الجبل وورق الغار واستمروا في الطهي في الفرن المسخن مسبقًا (180 درجة) لمدة 30 دقيقة تقريبًا مع إضافة المرق الساخن تدريجيًا وتقليب البولبيتون بشكل متكرر.
- الخطوة 6 من 6
في النهاية
اقتراحات
لوح تقطيع
خلاط
مقلاة غير لاصقة
وعاء
فرن
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظوا البولبيتون في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين
معلومات أخرى
البولبيتون دي مانزو هو طبق تقليدي إيطالي، مثالي لتقديمه كطبق رئيسي ساخن أو بارد. يمكن أن يُرافق بأطباق جانبية متنوعة مثل السلطة المختلطة أو البطاطا المشوية.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٢١٢٫٥١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٨٫٨٤ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٧٩ |
الدهون (غ) | ٥٣٫٤٥ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٧٤ |
بروتين (غ) | ٥٥٫٤٣ |
الألياف (غ) | ٠٫٤٩ |
تخفيضات | ٠٫١٩ |
- بروتينات٥٥٫٤٣g·47%
- الكربوهيدرات٨٫٨٤g·7%
- الدهون٥٣٫٤٥g·45%
- ألياف٠٫٤٩g·0%