
بولبيتون سابوريتو
البولبيتون السابوريتو هو طبق كلاسيكي من التقاليد الإيطالية، مثالي لغداء أو عشاء لذيذ. يُحضر من لحم العجل المفروم الخالي من الدهون، السجق، الفارو المكسور ومزيج لذيذ من الجبن المبشور، هذا البولبيتون مليء بالنكهات القوية واللذيذة. قدمي الخضروات كطبق جانبي لوجبة كاملة وصحية. قوامه الناعم واللذيذ يجعله طبقًا سيحبه الكبار والصغار.
المكونات
- لحم عجل مفروم خالي من الدهون
200غرام200غرام - سجق
80غرام80غرام - فارو مكسور
150غرام150غرام - بيض
22 - بقدونس
5أغصان5أغصان - فتات الخبز
40غرام40غرام - جبن غرانا مبشور
60غرام60غرام - جبن تومة بيمونتيزي مبشور
40غرام40غرام - خبز توست
2شريحة2شريحة - حليب
2كوب2كوب - ثوم
1فص1فص - جوزة الطيبحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتاز
2ملعقة2ملعقة - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- للخضروات:
- كوسا صغيرة
22 - باذنجان
11 - بطاطا
11 - بصل
11 - طماطم
22 - ريحان
1حزمة1حزمة - زعتر طازج
2غصن2غصن - زيت زيتون بكر ممتاز
4ملعقة4ملعقة - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 غرام
1 منتج1 منتج € 14.90زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل
1 منتج1 منتج € 22.10مسحوق غذائي من البصل الأحمر 30 جم
1 منتج1 منتج € 15.00جين مازتي 700 مل مع عبوة تحتوي على 2 كأس
€ 67.20
تحضير
- الخطوة 1 من 16
اطبخ الفارو في ماء مملح وفير لمدة 30 دقيقة ثم صفيه
- الخطوة 2 من 16
في مقلاة، حمص فتات الخبز مع ملعقتين من الزيت حتى يصبح ذهبيًا
- الخطوة 3 من 16
افرمي البقدونس والثوم ناعماً
- الخطوة 4 من 16
انقعي خبز التوست في الحليب ثم اعصريه
- الخطوة 5 من 16
ضعيه في وعاء مع اللحم المفروم والسجق بعد إزالة الجلد وتفتيته وفتات الخبز ومزيج البقدونس والثوم والبيض والجبن والفارو
- الخطوة 6 من 16
أضيفي الملح والفلفل ورشة من جوزة الطيب
- الخطوة 7 من 16
اخلطي المكونات جيدًا باستخدام شوكة
- الخطوة 8 من 16
وزعي الخليط في قالب بسعة 1 لتر مبطن بورق الخبز وسويه
- الخطوة 9 من 16
اخبزيه في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة حوالي ساعة
- الخطوة 10 من 16
بعد الطهي، اتركي البولبيتون ليستريح لمدة 10 دقائق قبل إزالته برفق من القالب
- الخطوة 11 من 16
في هذه الأثناء، حضري الخضروات: اغمر الطماطم في ماء مغلي لبضع لحظات ثم قشريها
- الخطوة 12 من 16
نظفي وقطعي الخضروات الأخرى إلى مكعبات
- الخطوة 13 من 16
في مقلاة، سخني الزيت واطهي البصل حتى يذبل
- الخطوة 14 من 16
أضيفي البطاطا واطبخي لمدة 10 دقائق ثم أضيفي الطماطم والكوسا والباذنجان وأكملي الطهي
- الخطوة 15 من 16
اضبطي الملح والفلفل ورشي الريحان والزعتر المفروم وامزجي
- الخطوة 16 من 16
قدمي البولبيتون مقطعًا إلى شرائح مع الخضروات
اقتراحات
فرن
مقلاة
كوب
وعاء
سكين
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
معلومات أخرى
يمكن تقديمه مع صلصة الطماطم أو صلصة الجبن.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 130.05 |
الكربوهيدرات (غ) | 8.39 |
منها سكريات (غ) | 2.9 |
الدهون (غ) | 7.63 |
منها مشبعة (غ) | 2.69 |
بروتين (غ) | 6.97 |
الألياف (غ) | 1.06 |
تخفيضات | 0.19 |
- بروتينات6.97g·29%
- الكربوهيدرات8.39g·35%
- الدهون7.63g·32%
- ألياف1.06g·4%