Tuduu
الكراث والبطاطس

الكراث والبطاطس

@tuduu

الكراث والبطاطس هو طبق جانبي بسيط ولذيذ من المطبخ الإيطالي. تُطهى البطاطس مع الكراث في المقلاة مع الزبدة والمريمية حتى تصبح طرية وذهبية قليلاً. هذا الطبق مثالي لمرافقة اللحوم والأسماك، ولكنه يمكن أن يُستمتع به أيضًا بمفرده كطبق نباتي.

صعوبة: سهل
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بطاطس4
  • كراث400جرام
  • زبدة100جرام
  • مريميةحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    قشروا البطاطس وقطعوها إلى شرائح سميكة 1/2 سم

  2. الخطوة 2 من 5

    نظفوا واغسلوا وقطعوا الكراث إلى قطع

  3. الخطوة 3 من 5

    في قدر ضعوا طبقة من البطاطس وطبقة من الكراث بالتتابع، رشوا الملح على كل طبقة وأضيفوا 2 كوب من الماء

  4. الخطوة 4 من 5

    اطبخوا في قدر نصف مغطى وعلى نار متوسطة لمدة 30 دقيقة (يجب أن يتبخر الماء)

  5. الخطوة 5 من 5

    ذوبوا 100 جرام من الزبدة التي وضعتم فيها بعض أوراق المريمية؛ عندما يصبح لونها جيدًا، أزيلوا المريمية وتبلوا بخلط الكراث والبطاطس

اقتراحات

  • مقلاة

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٢٥٫٢٨
الكربوهيدرات (غ)١١٫٨١
منها سكريات (غ)٢٫٢١
الدهون (غ)٧٫٦٧
منها مشبعة (غ)٤٫٤٥
بروتين (غ)١٫٩٨
الألياف (غ)١٫٩٢
تخفيضات٠٫٠١
  • بروتينات
    ١٫٩٨g·8%
  • الكربوهيدرات
    ١١٫٨١g·51%
  • الدهون
    ٧٫٦٧g·33%
  • ألياف
    ١٫٩٢g·8%