
الكراث والبطاطس
@tuduu
الكراث والبطاطس هو طبق جانبي بسيط ولذيذ من المطبخ الإيطالي. تُطهى البطاطس مع الكراث في المقلاة مع الزبدة والمريمية حتى تصبح طرية وذهبية قليلاً. هذا الطبق مثالي لمرافقة اللحوم والأسماك، ولكنه يمكن أن يُستمتع به أيضًا بمفرده كطبق نباتي.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- بطاطس
44 - كراث
400جرام400جرام - زبدة
100جرام100جرام - مريميةحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
قشروا البطاطس وقطعوها إلى شرائح سميكة 1/2 سم
- الخطوة 2 من 5
نظفوا واغسلوا وقطعوا الكراث إلى قطع
- الخطوة 3 من 5
في قدر ضعوا طبقة من البطاطس وطبقة من الكراث بالتتابع، رشوا الملح على كل طبقة وأضيفوا 2 كوب من الماء
- الخطوة 4 من 5
اطبخوا في قدر نصف مغطى وعلى نار متوسطة لمدة 30 دقيقة (يجب أن يتبخر الماء)
- الخطوة 5 من 5
ذوبوا 100 جرام من الزبدة التي وضعتم فيها بعض أوراق المريمية؛ عندما يصبح لونها جيدًا، أزيلوا المريمية وتبلوا بخلط الكراث والبطاطس
اقتراحات
مقلاة
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٢٥٫٢٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ١١٫٨١ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٢١ |
الدهون (غ) | ٧٫٦٧ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٤٥ |
بروتين (غ) | ١٫٩٨ |
الألياف (غ) | ١٫٩٢ |
تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات١٫٩٨g·8%
- الكربوهيدرات١١٫٨١g·51%
- الدهون٧٫٦٧g·33%
- ألياف١٫٩٢g·8%