
راديكيو ألا بانشيتا
@tuduu
الراديكيو ألا بانشيتا هو طبق جانبي لذيذ من المطبخ الإيطالي. الراديكيو دي تريفيزو، بنكهته المريرة قليلاً، يتناسب تمامًا مع البانشيتا المقرمشة والثوم المقلي في زيت الزيتون. طبق بسيط ولكنه غني بالنكهة.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 15 دقيقةطبخ: 15 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- راديكيو دي تريفيزو
1,000جرام1,000جرام - بانشيتا
60جرام60جرام - زيت الزيتونحسب الحاجة
- ثوم
2فصوص2فصوص - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
قسموا رؤوس الراديكيو إلى نصفين واغسلوها جيدًا ثم ضعوها في قدر حيث سكبت القليل من الماء وأضفت رشة ملح
- الخطوة 2 من 4
صفوا واضغطوا الخضار برفق وقطعوها إلى شرائح
- الخطوة 3 من 4
في مقلاة ضعوا بعض ملاعق الزيت وفصوص الثوم المقشرة، دعوها تتحمر ثم أزيلوها؛ أضيفوا البانشيتا المقطعة إلى شرائح والراديكيو؛ حاولوا التحريك برفق؛ أضيفوا الملح والفلفل
- الخطوة 4 من 4
اتركوها تطهى لمدة عشر دقائق أخرى، ثم انقلوها إلى طبق التقديم وقدموا فورًا
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٥٢٫٤٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٥٨ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٥٨ |
الدهون (غ) | ٤٫٣٧ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٤٤ |
بروتين (غ) | ٢٫٢٦ |
الألياف (غ) | ٠٫٩٥ |
تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات٢٫٢٦g·28%
- الكربوهيدرات٠٫٥٨g·7%
- الدهون٤٫٣٧g·54%
- ألياف٠٫٩٥g·12%