قشروا اللفت واغسلوه ثم اغمروا في ماء مغلي مضاف إليه الملح لمدة 5 دقائق ثم صفيه جيدًا
ا melted زبدة وزيت في مقلاة وابدأوا بتحمير اللفت
اضفوا إليه مزيج المارسالا وكوب من الماء الذي ذوبتم فيه المكعب، واضفوا إكليل الجبل والملح والفلفل
غطوا واتركوا على نار هادئة لمدة نصف ساعة
رشوا بالبقدونس المفروم وقدموه ساخنًا كطبق جانبي مع اللحم المشوي أو الطيور
مقلاة
سكين
France
| طاقة (كيلو كالوري) | 93.17 |
| الكربوهيدرات (غ) | 7.7 |
| منها سكريات (غ) | 7.66 |
| الدهون (غ) | 4.39 |
| منها مشبعة (غ) | 1.62 |
| بروتين (غ) | 1.09 |
| الألياف (غ) | 1.98 |
| تخفيضات | 0.19 |
