
أرز تيرا إي ماري
@tuduu
أرز تيرا إي ماري هو طبق أول لذيذ يجمع بين نكهات البحر والبر. يتم إثراء قاعدة الأرز بالطماطم الناضجة والحبار الصغير والجمبري والفطر الشامبنيون المقلي في المقلاة والبصل، بينما يضفي عصير الليمون وسلطة الجرجير المفرومة لمسة منعشة. هذا الطبق مثالي لعشاء خاص أو لمفاجأة الضيوف بانفجار من النكهات.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 30 دقيقةطبخ: 30 دقيقة
وقت التحضير: 20 دقيقةتحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- أرز
320غرام320غرام - طماطم ناضجة
300غرام300غرام - حبار صغير
300غرام300غرام - جمبري
200غرام200غرام - فطر شامبنيون مقلي في المقلاة
300غرام300غرام - كرفس
2عود2عود - زيت زيتون
40غرام40غرام - ليمون (عصير)
11 - سلطة جرجير مفرومة
50غرام50غرام - ملححسب الحاجة
- فلفل حبحسب الحاجة
- بصلحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
أرز كارнарولي كلاسيكو 1 كجم
1 منتج1 منتج € 11.00زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل
1 منتج1 منتج € 22.10مسحوق غذائي من البصل الأحمر 30 جم
1 منتج1 منتج € 15.00
تحضير
- الخطوة 1 من 5
سلق الحبار الصغير في قليل من الماء المنكه بالكرفس والبصل والفلفل
- الخطوة 2 من 5
عند اقتراب النضج، إضافة الجمبري
- الخطوة 3 من 5
تقطيع الحبار إلى شرائح وإعادته إلى سائل الطهي، إضافة الطماطم المقطعة والفطر والزيت والليمون
- الخطوة 4 من 5
تركه لينقع لمدة 2-3 ساعات
- الخطوة 5 من 5
طهي الأرز على البخار وتتبيله بالصلصة والجرجير
اقتراحات
مقلاة
وعاء
سكين
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 71.96 |
الكربوهيدرات (غ) | 5.53 |
منها سكريات (غ) | 1.42 |
الدهون (غ) | 3.07 |
منها مشبعة (غ) | 0.56 |
بروتين (غ) | 5.5 |
الألياف (غ) | 0.84 |
تخفيضات | 0.07 |
- بروتينات5.5g·37%
- الكربوهيدرات5.53g·37%
- الدهون3.07g·21%
- ألياف0.84g·6%