المكونات
عدد الحصص
- أرز أبيض كارناولي
200غرام200غرام - كوسا متوسطة
2وحدة2وحدة - ليمون
0.5وحدة0.5وحدة - أوراق النعناع
4وحدات4وحدات - جبن بارميزان طازج وفلفلحسب الرغبة
- زنجبيل مبشور
تحضير
- الخطوة 1 من 5
ضع الماء ليغلي في القدر المخصص للأرز وأضف الملح حسب الرغبة.
- الخطوة 2 من 5
ابشر الكوسا واطبخها على نار هادئة في المقلاة مع الليمون.
- الخطوة 3 من 5
اطبخ الأرز وبعد تصفيته أضفه إلى التتبيلة مع إضافة أوراق النعناع المقطعة إلى قطع صغيرة.
- الخطوة 4 من 5
اقلب كل شيء في المقلاة لبضع دقائق، مع الاستمرار في التحريك حتى لا يلتصق.
- الخطوة 5 من 5
قدم في أطباق أو أكواب، وإذا رغبت، زين بقشر الليمون وجبن البارميزان الطازج والفلفل.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يقدم فوراً
معلومات أخرى
إمكانيات التغيير: إضافة جمبري مشوي لكل حصة. انتبه لمن يعانون من حساسية النيكل، تجنب الاستهلاك المفرط للمحار.
الأصل
Italia, Toscana
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 51.93 |
الكربوهيدرات (غ) | 8.44 |
منها سكريات (غ) | 2.99 |
الدهون (غ) | 0.37 |
منها مشبعة (غ) | 0.07 |
بروتين (غ) | 2.63 |
الألياف (غ) | 3.13 |
تخفيضات | 0.01 |
- بروتينات2.63g·18%
- الكربوهيدرات8.44g·58%
- الدهون0.37g·3%
- ألياف3.13g·21%