خذ ثلاث أنشوجة، اغسلها، أزل منها الأشواك، ضعها على لوح التقطيع وقطّعها ناعماً مع التونة والكبر (إذا رغبت يمكنك وضع كل ذلك في مطحنة)
عندما يصبح كل شيء معجوناً، أضف له المايونيز
خلاط
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 517.35 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.58 |
| منها سكريات (غ) | 1.58 |
| الدهون (غ) | 51.61 |
| منها مشبعة (غ) | 6.63 |
| بروتين (غ) | 11.17 |
| الألياف (غ) | 0.02 |
| تخفيضات | 0.62 |
