خُذ الأنشوجات الثلاث، اغسلها، أزل العظام، ضعها على لوح التقطيع وافرِمها ناعماً مع التونة والكبر (وإن رغبت يمكن وضع كل شيء في moulinex)
عندما يتحول كل الخليط إلى معجون، أضِف إليه المايونيز
خلاط
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 439.99 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.59 |
| منها سكريات (غ) | 1.59 |
| الدهون (غ) | 43.76 |
| منها مشبعة (غ) | 6.2 |
| بروتين (غ) | 10.04 |
| الألياف (غ) | 0.04 |
| تخفيضات | 0.33 |
