خذ الثلاثة أنشوجة، اغسلهم، أزل الشوك، ضعهم على لوح التقطيع وافرُمهم جيدًا مع التونة والكبر (إذا أردت يمكنك وضع كل شيء في الخلاط)
عندما يصبح الخليط معجونًا أضف المايونيز
خلاط
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 439.99 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.59 |
| منها سكريات (غ) | 1.59 |
| الدهون (غ) | 43.76 |
| منها مشبعة (غ) | 6.2 |
| بروتين (غ) | 10.04 |
| الألياف (غ) | 0.04 |
| تخفيضات | 0.33 |
