Tuduu
سمك العقرب بالنبيذ الأبيض والزعفران

سمك العقرب بالنبيذ الأبيض والزعفران

@tuduu

سمك العقرب بالنبيذ الأبيض والزعفران هو طبق رئيسي لذيذ من الأسماك التقليدية في المطبخ الكامباني. يتم طهي فيليه سمك العقرب في صلصة لذيذة محضرة بالنبيذ الأبيض والطماطم والزعفران، مما يمنح الطبق لونًا ورائحة فريدة. النتيجة هي طبق لذيذ وراقي يمكنه إرضاء حتى الأذواق الأكثر تطلبًا.

صعوبة: متوسط
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سمك العقرب 300 جرام2
  • نبيذ أبيض جاف50كل
  • طماطم400جرام
  • ثوم1فص
  • زعفران1رشة
  • زيت زيتون3ملاعق
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    نظفوا السمك واغسلوه وجففوه

  2. الخطوة 2 من 7

    ضعوه في طبق فرن مع ثلاث ملاعق من الزيت

  3. الخطوة 3 من 7

    وزعوا فوقه لب الطماطم المقشرة والمزالة البذور والمقطعة إلى مكعبات

  4. الخطوة 4 من 7

    أضيفوا الملح والفلفل وفص ثوم كامل ورشة زعفران والنبيذ

  5. الخطوة 5 من 7

    اجعلوه يغلي واطبخوه على نار متوسطة ومغطى لمدة 15-20 دقيقة

  6. الخطوة 6 من 7

    اتركوا سمك العقرب يبرد في صلصة الطهي

  7. الخطوة 7 من 7

    النبيذ المرافق: Alto Adige Sylvalner DOC Orvieto “Classico” DOC Ischia Bianco DOC

اقتراحات

  • مقلاة

  • ملعقة

  • سكين

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين

معلومات أخرى

أطباق السمك التقليدية في منطقة كامبانيا في إيطاليا

الأصل

Italia, Campania

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٣٠٫٤٥
الكربوهيدرات (غ)٠٫٦٥
منها سكريات (غ)٠٫٦٣
الدهون (غ)١٫٤٥
منها مشبعة (غ)٠٫٢
بروتين (غ)٠٫١٩
الألياف (غ)٠٫١٤
تخفيضات٠
  • بروتينات
    ٠٫١٩g·8%
  • الكربوهيدرات
    ٠٫٦٥g·27%
  • الدهون
    ١٫٤٥g·60%
  • ألياف
    ٠٫١٤g·6%