المكونات
عدد الحصص
- الهليون
1حزمة كبيرة1حزمة كبيرة - البطاطس المسلوقة
100غرام100غرام - البيض
22 - جبنة غالبانينو
100غرام100غرام - الملححسب الرغبة
- جوزة الطيب المبشورةحسب الرغبة
تحضير
- الخطوة 1 من 6
قم بتقليم الهليون قليلاً واغسله بعناية ثم اسلقه
- الخطوة 2 من 6
بعد ذلك، اتركه ليبرد قليلاً ومرره عبر المصفاة
- الخطوة 3 من 6
افعل نفس الشيء مع البطاطس وضع كل شيء في وعاء كبير
- الخطوة 4 من 6
أضف البيض والجبنة ورشة من الملح وجوزة الطيب المبشورة وامزج المكونات حتى تحصل على خليط كريمي
- الخطوة 5 من 6
ثم اسكب الخليط في 4 قوالب متساوية مدهونة مسبقًا، غطها بورق الألمنيوم واطبخها بالبخار لمدة 35 دقيقة تقريبًا
- الخطوة 6 من 6
اتركها لتبرد قليلاً، ثم أخرجها من القوالب وقدمها
اقتراحات
قوالب الفطائر
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظ فطائر الهليون في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
معلومات أخرى
يمكنك استبدال جبنة غالبانينو بأي جبنة كريمية أخرى تفضلها.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٩٤٫٠١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٫٣٤ |
منها سكريات (غ) | ٢٫١٤ |
الدهون (غ) | ٤٫٨٤ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٦ |
بروتين (غ) | ٧٫٧٥ |
الألياف (غ) | ١٫٥١ |
تخفيضات | ٠٫٢٦ |
- بروتينات٧٫٧٥g·42%
- الكربوهيدرات٤٫٣٤g·24%
- الدهون٤٫٨٤g·26%
- ألياف١٫٥١g·8%