المكونات
عدد الحصص
- خرشوف
55 - كريمة
200جرام200جرام - بيض
33 - ليمون
11 - بصلحسب الحاجة
- جبن مبشور
3ملاعق3ملاعق - زبدةحسب الحاجة
- جوزة الطيب
1رشة1رشة - ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
قلوب الخرشوف البنفسجي 190 غرام
1 منتج1 منتج € 9.20مسحوق غذائي من البصل الأحمر 30 جم
1 منتج1 منتج € 15.00زبدة بالكمأة 80 غ - تخصص حرفي
1 منتج1 منتج € 9.90
تحضير
- الخطوة 1 من 10
نظفوا وقطعوا الخرشوف إلى شرائح رقيقة
- الخطوة 2 من 10
ضعوها في ماء مضاف إليه الليمون واتركوها لمدة ربع ساعة
- الخطوة 3 من 10
في مقلاة، قوموا بتحمير البصل المفروم في الزبدة ثم أضيفوا الخرشوف المصفى
- الخطوة 4 من 10
أضيفوا الملح والفلفل باعتدال، اخلطوا وغطوا
- الخطوة 5 من 10
اطبخوا لمدة ربع ساعة
- الخطوة 6 من 10
اكسروا البيض في وعاء، أضيفوا ثلاث ملاعق من الجبن المبشور، الكريمة، رشة من جوزة الطيب، الملح وامزجوا
- الخطوة 7 من 10
ثم أضيفوا الخرشوف
- الخطوة 8 من 10
ادهنوا أربعة قوالب بالزبدة واسكبوا الخليط فيها
- الخطوة 9 من 10
اطبخوا في حمام مائي في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 30 دقيقة
- الخطوة 10 من 10
انزعوا القوالب وقدموا
اقتراحات
قوالب للسفورماتيني
مقلاة
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 104.57 |
الكربوهيدرات (غ) | 2.26 |
منها سكريات (غ) | 1.93 |
الدهون (غ) | 7.86 |
منها مشبعة (غ) | 4.31 |
بروتين (غ) | 4.74 |
الألياف (غ) | 3.27 |
تخفيضات | 0.16 |
- بروتينات4.74g·26%
- الكربوهيدرات2.26g·12%
- الدهون7.86g·43%
- ألياف3.27g·18%