الشمر أل غراتان طبق جانبي لذيذ نمطي من المطبخ الإيطالي. تتطلب هذه الوصفة استخدام شمر طازج يُطهى في الفرن مع بشاميل لذيذ ورشة من Formaggio Parmigiano المبشور. النتيجة طبق كريمي ولذيذ، مثالي للتقديم مع اللحوم أو الأسماك.
اسلقي الشمر في ماء مملح قليلاً، لا تطهيه تماماً، صفيه وقطّعيه إلى شرائح
ثمّ قلّيها قليلاً في مقلاة مع الزبدة
في هذه الأثناء حضّري البشاميل ثم أضيفي Formaggio Parmigiano
عندما يصبح كل شيء جاهزًا، اصنعي طبقة من الشمر وطبقة من البشاميل، أنهِ بإضافة Formaggio Parmigiano ثم أدخليه في الفرن
صينية فرن
مقلاة
خلاط كهربائي
Italy
طاقة (كيلو كالوري) | 220.2 |
الكربوهيدرات (غ) | 10.18 |
منها سكريات (غ) | 5.74 |
الدهون (غ) | 16.18 |
منها مشبعة (غ) | 9.62 |
بروتين (غ) | 8.91 |
الألياف (غ) | 0.42 |
تخفيضات | 0.18 |