قطع الشمر عمودياً إلى نصفين وضعهم في قدر وغطهم بالماء المملح واطبخهم لمدة عشرين دقيقة تقريباً ثم صفيهم
حضّر البشاميل وامزجه بقليل من ماء طهي الشمر وسخنه ثم ارفعه عن النار وأضف الجورجونزولا المقطعة وامزج
يجب أن تحصل على كريمة ناعمة، امزج الكريمة وسخنها مرة أخرى
ضع الشمر في طبق التقديم وغطه بالصلصة ورش عليه قليل من الفلفل الأسود وقدم
فرن
قدر
مقلاة
يمكن تقديمه ساخناً أو بارداً
Italia
طاقة (كيلو كالوري) | 142.21 |
الكربوهيدرات (غ) | 6.66 |
منها سكريات (غ) | 3.19 |
الدهون (غ) | 10.12 |
منها مشبعة (غ) | 2.84 |
بروتين (غ) | 5.94 |
الألياف (غ) | 0.84 |
تخفيضات | 0.14 |