Tuduu
سباغيتي إي فونغولي

سباغيتي إي فونغولي

@tuduu

السباغيتي والفونغولي هو طبق تقليدي من المطبخ الإيطالي، أصله من منطقة لاتسيو. إنها وصفة بسيطة ولذيذة، مثالية لمحبي المعكرونة والمأكولات البحرية. تُطهى الفونغولي مع السباغيتي، مما يخلق نكهة فريدة ولذيذة. يُغنى الطبق برائحة الثوم والبقدونس الطازج.

صعوبة: متوسط
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • معكرونة نوع سباغيتي500جرام
  • فونغولي1,000جرام
  • زيت زيتون1كوب
  • ثوم1فص
  • نبيذ1كوب
  • طماطم500جرام
  • بقدونسحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 7

    طهي المعكرونة في ماء مملح

  2. الخطوة 2 من 7

    غسل الفونغولي ووضعها في مقلاة مع ملعقة من زيت الزيتون ونصف فص ثوم والبقدونس المفروم

  3. الخطوة 3 من 7

    عندما تفتح الفونغولي، تُرفع عن النار

  4. الخطوة 4 من 7

    تقشير الفونغولي

  5. الخطوة 5 من 7

    في مقلاة أخرى، يُطهى لمدة أربعين دقيقة ملعقة أخرى من الزيت مع الثوم المتبقي والطماطم المقطعة إلى قطع؛ يُملح ويُفلفل

  6. الخطوة 6 من 7

    عندما تذوب الطماطم، يُضاف القليل من مرق طهي الفونغولي والنبيذ الأبيض ويُترك ليتبخر

  7. الخطوة 7 من 7

    بعد تصفية السباغيتي، توضع في طبق وتُرش بالصلصة وفي النهاية تُرش بالبقدونس

اقتراحات

  • مقلاة

  • ملعقة خشبية

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُحفظ الفونغولي الطازج في الثلاجة، ويُستهلك خلال 1-2 يوم

الأصل

Italia, Lazio

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٨٦٫٤٩
الكربوهيدرات (غ)١٦٫٨١
منها سكريات (غ)٢٫١٤
الدهون (غ)٩٫٦٤
منها مشبعة (غ)١٫٣٤
بروتين (غ)٧٫٢٧
الألياف (غ)٠٫٥٤
تخفيضات٠٫٠٢
  • بروتينات
    ٧٫٢٧g·21%
  • الكربوهيدرات
    ١٦٫٨١g·49%
  • الدهون
    ٩٫٦٤g·28%
  • ألياف
    ٠٫٥٤g·2%