تحمير الثوم في الزيت ثم إضافة التونة المفتتة والكبر وتحميصها لبضع دقائق
طهي التاجليات al dente في ماء مالح وفير، تصفيفها al dente ووضعها في المقلاة مع التونة لتمتص النكهة ثم رش البقدونس والريحان المفرومين وتقديمها
مقلاة
ملعقة خشبية
غلاية
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 280.53 |
| الكربوهيدرات (غ) | 50.41 |
| منها سكريات (غ) | 1.72 |
| الدهون (غ) | 3.08 |
| منها مشبعة (غ) | 1.06 |
| بروتين (غ) | 15.31 |
| الألياف (غ) | 1.23 |
| تخفيضات | 0.04 |
