المكونات
عدد الحصص
- معكرونة نوع تالياتيلي
400غرام400غرام - فطر مجفف
40غرام40غرام - زيت زيتونحسب الحاجة
- ثومحسب الحاجة
- بطن التونة
100غرام100غرام - فلفل حارحسب الحاجة
- طماطم
500غرام500غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 5
نقع الفطر المجفف في ماء دافئ لإعادة ترطيبه ثم تصفيته باستخدام مصفاة
- الخطوة 2 من 5
إحضار قدر لغلي الماء لطهي المعكرونة
- الخطوة 3 من 5
في مقلاة، تسخين الزيت وإضافة الثوم المقطع إلى شرائح ليست صغيرة جدًا وتحميص الفطر ثم إضافة التونة والفلفل الحار والطماطم وتعديل الملح
- الخطوة 4 من 5
ترك الخليط ليصبح كثيفًا
- الخطوة 5 من 5
تصفية المعكرونة وإضافتها إلى الصلصة وتقديم الطبق ساخنًا
اقتراحات
مقلاة
ملعقة خشبية
معلومات عامة
معلومات أخرى
طبق تقليدي من تقاليد منطقة بوليا
الأصل
Italia, Puglia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٦٧٫٣٩ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٣٠٫٢٥ |
| منها سكريات (غ) | ٣٫٠٧ |
| الدهون (غ) | ١٫٥٢ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٤٤ |
| بروتين (غ) | ٩٫٣ |
| الألياف (غ) | ١٫٤٦ |
| تخفيضات | ٠ |
- بروتينات٩٫٣g·22%
- الكربوهيدرات٣٠٫٢٥g·71%
- الدهون١٫٥٢g·4%
- ألياف١٫٤٦g·3%