المكونات
عدد الحصص
- معكرونة نوع تالياتيلي بالبيض
400غرام400غرام - كوسا
22 - ريكوتا
200غرام200غرام - زيت زيتونحسب الحاجة
- ملح
1رشة1رشة - فلفل
1قبضة1قبضة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اغسل الكوسا ثم قشرها قليلاً واقطع الأطراف وجففها وقطعها إلى شرائح
- الخطوة 2 من 4
اقليها في مقلاة مع كوب من الزيت وصفيها بملعقة مثقبة عندما تصبح ذهبية قليلاً واتركها جانباً
- الخطوة 3 من 4
في وعاء، اعمل الريكوتا مع 3 ملاعق من الزيت ورشة ملح حتى تصبح كريمية
- الخطوة 4 من 4
اطبخ التالياتيلي وصفيها وضعها في الوعاء فوق الريكوتا؛ أضف الكوسا وتبلها بقبضة من الفلفل وامزجها بلطف شديد
اقتراحات
مقلاة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين
معلومات أخرى
طبق نباتي
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٧٦٫٨٣ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٠٫٧١ |
منها سكريات (غ) | ٤٫٤٤ |
الدهون (غ) | ٢٫٧٣ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٤١ |
بروتين (غ) | ٧٫٨٥ |
الألياف (غ) | ٢٫٨٤ |
تخفيضات | ٠٫١٩ |
- بروتينات٧٫٨٥g·18%
- الكربوهيدرات٣٠٫٧١g·70%
- الدهون٢٫٧٣g·6%
- ألياف٢٫٨٤g·6%