طماطم بالتونة

تحضير

1. الخطوة 1 من 7

   قطعوا الطماطم إلى نصفين وأفرغوها من البذور وجزء من اللب

2. الخطوة 2 من 7

   رشوا الملح داخلها، اقلبوها واتركوها لتفقد الماء؛ اغسلوها وجففوها

3. الخطوة 3 من 7

   اسلقوا البطاطس ثم قطعوها إلى قطع صغيرة، أضيفوا إليها التونة المفتتة والبقدونس والبصل الأخضر المفرومين

4. الخطوة 4 من 7

   املأوا أنصاف الطماطم بالخليط

5. الخطوة 5 من 7

   ادهنوا بقليل من الزيت قاع صينية، وضعوا الطماطم فيها، رشوا عليها قليلاً من الزيت ورشوا الملح والفلفل وفتات الخبز

6. الخطوة 6 من 7

   اطبخوا لمدة نصف ساعة تقريباً في الفرن على درجة حرارة 200

7. الخطوة 7 من 7

   قدموا دافئاً أو بارداً

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)