صينية الخرشوف
@tuduu
صينية الخرشوف هي طبق جانبي لذيذ ومليء بالنكهة، مثالي لإثراء وجبتك الغداء أو العشاء. يتم تقطيع الخرشوف إلى شرائح رقيقة وتتبيله بالثوم وزيت الزيتون والملح والفلفل، ثم يُخبز في الفرن حتى يصبح طريًا وذهبيًا. قبل التقديم، يُرش جبن غرانا مبشور وبقدونس مفروم لإضافة لمسة إضافية من النكهة.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 40 دقيقةطبخ: 40 دقيقة
وقت التحضير: 20 دقيقةتحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- خرشوف
1212 - جبن غرانا مبشور
50جرام50جرام - ثوم
1فص1فص - زيت زيتونحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- بقدونس مفرومحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
نظف الخرشوف وقطعه إلى نصفين
- الخطوة 2 من 5
ضعه في قدر مع الزيت ونصف كوب من الماء والملح والفلفل واطبخه حتى ينضج
- الخطوة 3 من 5
صفيه وضعه في طبقة واحدة في صينية فرن
- الخطوة 4 من 5
اخلط الجبن والثوم المفروم والبقدونس ورش الخرشوف بهذا الخليط
- الخطوة 5 من 5
ضعه في فرن ساخن على درجة حرارة 220 لمدة حوالي 15 دقيقة
اقتراحات
صينية فرن
سكين
لوح تقطيع
مبشرة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين
معلومات أخرى
هذا الطبق الجانبي من الخرشوف المخبوز مثالي لتقديمه ساخنًا كمرافق للأطباق المشوية من اللحوم أو الأسماك.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٤٤٫٦١ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٢٫٤٤ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٨٦ |
| الدهون (غ) | ١٫١٦ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٦٣ |
| بروتين (غ) | ٣٫٥٩ |
| الألياف (غ) | ٥٫٣ |
| تخفيضات | ٠٫١٩ |
- بروتينات٣٫٥٩g·29%
- الكربوهيدرات٢٫٤٤g·20%
- الدهون١٫١٦g·9%
- ألياف٥٫٣g·42%