
توبينامبور ألا بانّا
@tuduu
توبينامبور ألا بانّا هو طبق جانبي لذيذ وكريمي وعطري. أصله من أمريكا الشمالية، التوبينامبور هو جذر بطعم مشابه للبطاطا ولكنه أحلى قليلاً. هذه الوصفة البسيطة ولكن اللذيذة تجمع بين التوبينامبور والكريمة والبقدونس والزبدة، مما يخلق مرافقة مثالية للحوم أو الأسماك.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 15 دقيقةطبخ: 15 دقيقة
وقت التحضير: 10 دقيقةتحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- توبينامبور
700جرام700جرام - كريمة
25مل25مل - بقدونس
1حزمة1حزمة - زبدة
1قطعة1قطعة - ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
نظفوا واغسلوا التوبينامبور وقطعوه إلى شرائح رقيقة
- الخطوة 2 من 4
في مقلاة، أذيبوا قطعة من الزبدة وضعوا فيها شرائح التوبينامبور واغمروها بالكريمة واتركوها لتتشرب النكهة لمدة 5 دقائق
- الخطوة 3 من 4
أضيفوا الملح واطهوا مع مراعاة أن الصلصة يجب أن تتكثف، لذا إذا لزم الأمر في الدقائق الأخيرة اكشفوا الغطاء وزيدوا الحرارة قليلاً
- الخطوة 4 من 4
ارفعوا عن النار ورشوا بقدونس مفروم وامزجوا ثم قدموا الطبق ساخناً
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 142.41 |
الكربوهيدرات (غ) | 12.98 |
منها سكريات (غ) | 7.98 |
الدهون (غ) | 9.36 |
منها مشبعة (غ) | 5.45 |
بروتين (غ) | 2.15 |
الألياف (غ) | 1.19 |
تخفيضات | 0.01 |
- بروتينات2.15g·8%
- الكربوهيدرات12.98g·51%
- الدهون9.36g·36%
- ألياف1.19g·5%