Tuduu
توبينامبور ألا بانّا

توبينامبور ألا بانّا

@tuduu

توبينامبور ألا بانّا هو طبق جانبي لذيذ وكريمي وعطري. أصله من أمريكا الشمالية، التوبينامبور هو جذر بطعم مشابه للبطاطا ولكنه أحلى قليلاً. هذه الوصفة البسيطة ولكن اللذيذة تجمع بين التوبينامبور والكريمة والبقدونس والزبدة، مما يخلق مرافقة مثالية للحوم أو الأسماك.

صعوبة: متوسط
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • توبينامبور700جرام
  • كريمة25مل
  • بقدونس1حزمة
  • زبدة1قطعة
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    نظفوا واغسلوا التوبينامبور وقطعوه إلى شرائح رقيقة

  2. الخطوة 2 من 4

    في مقلاة، أذيبوا قطعة من الزبدة وضعوا فيها شرائح التوبينامبور واغمروها بالكريمة واتركوها لتتشرب النكهة لمدة 5 دقائق

  3. الخطوة 3 من 4

    أضيفوا الملح واطهوا مع مراعاة أن الصلصة يجب أن تتكثف، لذا إذا لزم الأمر في الدقائق الأخيرة اكشفوا الغطاء وزيدوا الحرارة قليلاً

  4. الخطوة 4 من 4

    ارفعوا عن النار ورشوا بقدونس مفروم وامزجوا ثم قدموا الطبق ساخناً

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)142.41
الكربوهيدرات (غ)12.98
منها سكريات (غ)7.98
الدهون (غ)9.36
منها مشبعة (غ)5.45
بروتين (غ)2.15
الألياف (غ)1.19
تخفيضات0.01
  • بروتينات
    2.15g·8%
  • الكربوهيدرات
    12.98g·51%
  • الدهون
    9.36g·36%
  • ألياف
    1.19g·5%