المكونات
- باستا نوع ترينيت
350جرام350جرام - فاصوليا خضراء
150جرام150جرام - بطاطا
11 - أوراق الريحان
100جرام100جرام - ثوم
1فص1فص - صنوبر
30جرام30جرام - جوز
33 - جبنة غرانا مبشورة
2ملعقة2ملعقة - جبنة بيكورينو مبشورة
2ملعقة2ملعقة - زيت زيتون بكر ممتاز
150جرام150جرام - ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 10
تحضير البيستو
- الخطوة 2 من 10
غسل أوراق الريحان وتجفيفها بلطف باستخدام منشفة
- الخطوة 3 من 10
وضع الثوم المقشر والمقطع إلى شرائح والصنوبر والجوز في الخلاط وخلطهم؛ إضافة أوراق الريحان المقطعة والملح وخلطهم؛ صب الزيت ببطء وخلطهم حتى الحصول على صلصة ناعمة
- الخطوة 4 من 10
خلط الجبنة الغرانا والجبنة البيكورينو المبشورة مع الخليط؛ صب البيستو في وعاء وتركه جانبًا
- الخطوة 5 من 10
قطع أطراف الفاصوليا الخضراء وإزالة الخيوط وغسلها وتقطيعها إلى قطع بطول حوالي 3 سم
- الخطوة 6 من 10
تقشير البطاطا وتقطيعها إلى عيدان وتركها مغمورة في الماء البارد حتى لا تسود
- الخطوة 7 من 10
في هذه الأثناء، غلي كمية كبيرة من الماء وإضافة الملح وطهي الترينيت حتى تصبح نصف ناضجة؛ إضافة الفاصوليا الخضراء وقطع البطاطا 7-8 دقائق قبل نهاية الطهي
- الخطوة 8 من 10
إضافة 2-3 ملاعق من ماء الطهي إلى البيستو وخلطهم جيدًا
- الخطوة 9 من 10
تصفية الترينيت مع الخضار وتتبيلها بالبيستو وتقديمها فورًا
- الخطوة 10 من 10
النبيذ: فيرمنتينو (أبيض - ليغوريا) يقدم عند 10 درجات
اقتراحات
مدقة وهاون
مصفاة
معلومات عامة
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 407.31 |
الكربوهيدرات (غ) | 23.95 |
منها سكريات (غ) | 2.17 |
الدهون (غ) | 30.32 |
منها مشبعة (غ) | 3.76 |
بروتين (غ) | 9.63 |
الألياف (غ) | 2.97 |
تخفيضات | 0.08 |
- بروتينات9.63g·14%
- الكربوهيدرات23.95g·36%
- الدهون30.32g·45%
- ألياف2.97g·4%