سمك الحنود بالليمون هو طبق لذيذ من الأسماك، وهو نموذج من المطبخ المتوسطي. يتم طهي الحنود في صلصة الليمون التي تجعلها طازجة وعطرية. طبق خفيف ولذيذ، مثالي لعشاء صيفي.
تنظيف وتقشير وغسل الحنود
وضعها في قدر مع الزيت، والكبر، والنبيذ الأبيض، وعصير الليمون، والبقدونس المفروم، وطهيها على نار متوسطة لمدة حوالي 15 دقيقة، ثم رفع الحنود والحفاظ عليها دافئة
تقليل الصلصة وسكبها على الحنود وتقديمها
مقلاة
سكين
صينية
Italy
| طاقة (كيلو كالوري) | 119.94 |
| الكربوهيدرات (غ) | 1.13 |
| منها سكريات (غ) | 1.13 |
| الدهون (غ) | 6.01 |
| منها مشبعة (غ) | 1.57 |
| بروتين (غ) | 15.4 |
| الألياف (غ) | 0.05 |
| تخفيضات | 0.14 |
