تورتا دي توفو
@tuduu
تورتا دي توفو هي حلوى نباتية ناعمة ولذيذة، مثالية لتقديمها كحلوى أو وجبة خفيفة. الحشوة تتكون من توفو ناعم، عصير برتقال طازج، موز ناضج وصنوبر مقرمش. العجينة، المحضرة من دقيق كامل، زيت زيتون بكر ممتاز وعصير تفاح، تمنح هذه التورتا قوامًا خفيفًا ودقيقًا. إنها حلوى بسيطة التحضير ومثالية لمن يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو يرغب في تجربة شيء مختلف.
صعوبة: متوسط
وقت الطهي: 40 دقيقةطبخ: 40 دقيقة
وقت التحضير: 20 دقيقةتحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- للعجينة:
- دقيق كامل
100جرام100جرام - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- عصير تفاححسب الحاجة
- للحشوة:
- توفو
300جرام300جرام - برتقال (عصير)
11 - موز
22 - صنوبرحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
لا روستيكا دقيق الذرة الكامل المطحون على الحجر 1 كجم
1 منتج1 منتج € 4.00زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل
1 منتج1 منتج € 22.10
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اخلط الدقيق مع 2 سنتيلتر من عصير التفاح و2 سنتيلتر من الزيت وقليل من الماء الدافئ؛ شكل عجينة واتركها ترتاح لمدة 15 دقيقة
- الخطوة 2 من 3
اخلط التوفو مع الموز ثم أضف عصير البرتقال
- الخطوة 3 من 3
افرد العجينة في قالب مدهون بالزبدة بقطر 18 سم، صب الكريمة وأضف الصنوبر؛ اتركها في الفرن لمدة 30-40 دقيقة على درجة حرارة 180
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 101.27 |
| الكربوهيدرات (غ) | 15.69 |
| منها سكريات (غ) | 5.53 |
| الدهون (غ) | 2.08 |
| منها مشبعة (غ) | 0.08 |
| بروتين (غ) | 5.08 |
| الألياف (غ) | 1.59 |
- بروتينات5.08g·21%
- الكربوهيدرات15.69g·64%
- الدهون2.08g·9%
- ألياف1.59g·7%