المكونات
عدد الحصص
- دقيق الذرة
300غ300غ - ماء ساخن
250مل250مل - ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
تحضير العجينة بعجن دقيق الذرة والماء الساخن. تشكيل كرات والضغط عليها بلطف باليد.
- الخطوة 2 من 5
فرد الكرات باستخدام مكبس خاص للتورتيلا حتى الحصول على الشكل المطلوب.
- الخطوة 3 من 5
طهي التورتيلا على صفيحة ساخنة حتى تتكون أجزاء محروقة قليلاً على كلا الجانبين.
- الخطوة 4 من 5
الحفاظ على التورتيلا دافئة بلفها في منشفة نظيفة حتى تكون جاهزة للاستهلاك.
- الخطوة 5 من 5
تقديم التورتيلا كقاعدة للتاكو، البوريتو، الإنشيلادا أو ببساطة بمفردها مع الجواكامولي والصلصة.
اقتراحات
مكبس للتورتيلا
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى 3 أيام
معلومات أخرى
يمكن تقديم التورتيلا الخالية من الغلوتين بمفردها كوجبة خفيفة أو استخدامها كقاعدة لأطباق مثل التاكو، الإنشيلادا والبوريتو. قدمها مع الجواكامولي، الصلصة والجبن لتجربة تكس-مكس كاملة.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 186 |
الكربوهيدرات (غ) | 40.09 |
منها سكريات (غ) | 0.82 |
الدهون (غ) | 1.47 |
منها مشبعة (غ) | 0.17 |
بروتين (غ) | 4.75 |
الألياف (غ) | 1.69 |
- بروتينات4.75g·10%
- الكربوهيدرات40.09g·84%
- الدهون1.47g·3%
- ألياف1.69g·4%