
العصافير الهاربة
العصافير الهاربة هي طبق أول لذيذ مصنوع من لحم الخنزير المحشو بجبنة برانزي، بانسيتا مقطعة ولحم خنزير مطبوخ. يتم طهي كل ذلك في صلصة الطماطم الناضجة ويقدم مع رشّة من المريمية. طبق غني بالنكهات والروائح التي ستسحر جميع الأذواق.
المكونات
- لحم الخنزير
400غ400غ - جبنة برانزي
200غ200غ - بانسيتا مقطعة
50غ50غ - لحم خنزير مطبوخ مقطع
50غ50غ - طماطم بيرتي ناضجة
500غ500غ - زبدة
50غ50غ - بصل صغير
11 - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- مرقحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- مريمية
1غصن1غصن
تحضير
- الخطوة 1 من 6
هذا هو الطبق الذي أعدته زوجة الصياد الذي عاد خالي الوفاض
- الخطوة 2 من 6
أقطع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة وأمدها على سطح العمل؛ أزينها بشريحة رقيقة من برانزي وشريحة من لحم الخنزير وورقة مريمية
- الخطوة 3 من 6
ألفها لتشكيل لفائف وأغلفها بشريحة من البانسيتا وأغرزها بعصا خشبية وأضع ورقة مريمية في نهايتها
- الخطوة 4 من 6
في مقلاة، أقلي البصل المقطع ناعماً مع الزبدة وزيت الزيتون وأضع اللفائف لتتحمر لمدة 10 دقائق، وأقلبها عندما تصبح ملونة؛ أضيف الطماطم المقطعة إلى مكعبات
- الخطوة 5 من 6
أغطي المقلاة وأتركها تطهى لمدة نصف ساعة تقريباً، وأضيف المرق تدريجياً عندما تجف
- الخطوة 6 من 6
أضع في كل طبق شريحة سخية من البولنتا واثنين أو ثلاثة عصافير؛ أسكب الصلصة أيضاً على البولنتا وأضغطها في الوسط بالملعقة لتحتويها
اقتراحات
مقلاة
سكين
لوح تقطيع
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
احفظ العصافير الهاربة في الثلاجة، مغطاة بغلاف بلاستيكي أو في وعاء محكم الإغلاق، لمدة تصل إلى 3 أيام.
معلومات أخرى
العصافير الهاربة هو طبق تقليدي من المطبخ اللومباردي، وخاصة من منطقة بريانزا.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٠٥٫٨٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٫٨٧ |
منها سكريات (غ) | ١٫٨٧ |
الدهون (غ) | ١٧٫٠٩ |
منها مشبعة (غ) | ٧٫٧٦ |
بروتين (غ) | ١٠٫٩٧ |
الألياف (غ) | ٠٫٤٣ |
تخفيضات | ٠٫٣٢ |
- بروتينات١٠٫٩٧g·36%
- الكربوهيدرات١٫٨٧g·6%
- الدهون١٧٫٠٩g·56%
- ألياف٠٫٤٣g·1%