Tuduu
العصافير الهاربة

العصافير الهاربة

@tuduu

العصافير الهاربة هي طبق أول لذيذ مصنوع من لحم الخنزير المحشو بجبنة برانزي، بانسيتا مقطعة ولحم خنزير مطبوخ. يتم طهي كل ذلك في صلصة الطماطم الناضجة ويقدم مع رشّة من المريمية. طبق غني بالنكهات والروائح التي ستسحر جميع الأذواق.

صعوبة: متوسط
طبخ: 40 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • لحم الخنزير400غ
  • جبنة برانزي200غ
  • بانسيتا مقطعة50غ
  • لحم خنزير مطبوخ مقطع50غ
  • طماطم بيرتي ناضجة500غ
  • زبدة50غ
  • بصل صغير1
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • مرقحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • مريمية1غصن

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    هذا هو الطبق الذي أعدته زوجة الصياد الذي عاد خالي الوفاض

  2. الخطوة 2 من 6

    أقطع لحم الخنزير إلى شرائح رقيقة وأمدها على سطح العمل؛ أزينها بشريحة رقيقة من برانزي وشريحة من لحم الخنزير وورقة مريمية

  3. الخطوة 3 من 6

    ألفها لتشكيل لفائف وأغلفها بشريحة من البانسيتا وأغرزها بعصا خشبية وأضع ورقة مريمية في نهايتها

  4. الخطوة 4 من 6

    في مقلاة، أقلي البصل المقطع ناعماً مع الزبدة وزيت الزيتون وأضع اللفائف لتتحمر لمدة 10 دقائق، وأقلبها عندما تصبح ملونة؛ أضيف الطماطم المقطعة إلى مكعبات

  5. الخطوة 5 من 6

    أغطي المقلاة وأتركها تطهى لمدة نصف ساعة تقريباً، وأضيف المرق تدريجياً عندما تجف

  6. الخطوة 6 من 6

    أضع في كل طبق شريحة سخية من البولنتا واثنين أو ثلاثة عصافير؛ أسكب الصلصة أيضاً على البولنتا وأضغطها في الوسط بالملعقة لتحتويها

اقتراحات

  • مقلاة

  • سكين

  • لوح تقطيع

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

احفظ العصافير الهاربة في الثلاجة، مغطاة بغلاف بلاستيكي أو في وعاء محكم الإغلاق، لمدة تصل إلى 3 أيام.

معلومات أخرى

العصافير الهاربة هو طبق تقليدي من المطبخ اللومباردي، وخاصة من منطقة بريانزا.

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٠٥٫٨٤
الكربوهيدرات (غ)١٫٨٧
منها سكريات (غ)١٫٨٧
الدهون (غ)١٧٫٠٩
منها مشبعة (غ)٧٫٧٦
بروتين (غ)١٠٫٩٧
الألياف (غ)٠٫٤٣
تخفيضات٠٫٣٢
  • بروتينات
    ١٠٫٩٧g·36%
  • الكربوهيدرات
    ١٫٨٧g·6%
  • الدهون
    ١٧٫٠٩g·56%
  • ألياف
    ٠٫٤٣g·1%