
بيض مخفوق مع فطر الشامبنيون
البيض المخفوق مع فطر الشامبنيون هو طبق جانبي لذيذ وسريع التحضير. يجمع بين قوام البيض المخفوق الكريمي والفطر الشامبنيون، معززاً بنكهة اللحم المقدد المدخن والبقدونس الطازج، مما يجعل هذا الطبق لا يقاوم. مثالي للتقديم مع اللحم أو السمك أو للاستمتاع به بمفرده.
المكونات
- فطر شامبنيون
200جرام200جرام - عصير ليمون
1ملعقة1ملعقة - لحم مقدد مدخن نصف دسم (أو 50 جرام من الزبدة)
50جرام50جرام - بيض
44 - ماء
2ملعقتان2ملعقتان - بقدونس مفروم ناعماًحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفل أبيضحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 8
نظف الفطر الشامبنيون واغسله جيداً وقطعه إلى أرباع أو شرائح رقيقة جداً
- الخطوة 2 من 8
رش عليه قليلاً من عصير الليمون حتى لا يصبح داكناً
- الخطوة 3 من 8
في هذه الأثناء، حضر اللحم المقدد: قطعه إلى مكعبات رقيقة وذوبه في مقلاة كبيرة على نار متوسطة
- الخطوة 4 من 8
أو بدلاً من اللحم المقدد، قم بتسخين الزبدة
- الخطوة 5 من 8
أضف الفطر واطبخه دون أن يصبح طرياً جداً
- الخطوة 6 من 8
في هذه الأثناء، اخفق البيض برفق مع الماء والملح والفلفل باستخدام شوكة واسكب كل شيء فوق الفطر
- الخطوة 7 من 8
اطبخ على نار متوسطة لمدة 4-5 دقائق مع التحريك من حين لآخر باستخدام ملعقة وتذوق للتحقق من النضج
- الخطوة 8 من 8
قبل التقديم، رش البقدونس واضبط الملح
اقتراحات
مقلاة غير لاصقة
وعاء
خفاق
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين
معلومات أخرى
طبق سريع ولذيذ
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٩١٫٦٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ٠٫٣٦ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٣٦ |
الدهون (غ) | ٦٫١ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫١٢ |
بروتين (غ) | ٨٫٤٣ |
الألياف (غ) | ٠٫٩٦ |
تخفيضات | ٠٫١٩ |
- بروتينات٨٫٤٣g·53%
- الكربوهيدرات٠٫٣٦g·2%
- الدهون٦٫١g·38%
- ألياف٠٫٩٦g·6%