Tuduu
ملفوف محشي

ملفوف محشي

@tuduu

الملفوف المحشي هو طبق تقليدي من شمال إيطاليا، خاصة من لومبارديا وبييمونتي. يتكون من أوراق الملفوف المحشوة بحشوة لذيذة من لحم العجل المفروم، السجق، الخبز اليابس، البيض، جبن البارميزان المبشور، الثوم والبقدونس. بعد الحشو، يتم طهي الملفوف في الفرن ويقدم ساخنًا. هذا الطبق لذيذ وغني بالنكهة، مثالي لغداء أو عشاء خاص.

صعوبة: متوسط
طبخ: 40 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • ملفوف1
  • لحم عجل مفروم200غرام
  • سجق من النوع الطويل200غرام
  • خبز يابس2
  • بيضة1
  • جبن بارميزان مبشور2ملعقة
  • ثوم
    ثومحسب الحاجة
  • بقدونسحسب الحاجة
  • زبدة
    زبدة1قطعة
  • حليبحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 غرام

    ثوم أسود مخمر 3-4 رؤوس 100 غرام

    1 منتج
    14.90
  • زبدة بالكمأة 80 غ - تخصص حرفي

    زبدة بالكمأة 80 غ - تخصص حرفي

    1 منتج
    9.90

تحضير

  1. الخطوة 1 من 11

    انقعوا الخبز في قليل من الحليب الدافئ

  2. الخطوة 2 من 11

    نظفوا الملفوف من الأوراق الخارجية التالفة إن وجدت ثم اغسلوه جيدًا واغمروه بالكامل في ماء مملح مغلي واطبخوه لمدة 15 دقيقة تقريبًا

  3. الخطوة 3 من 11

    في هذه الأثناء، قوموا بتشويح اللحم المفروم مع السجق المقشر في الزبدة

  4. الخطوة 4 من 11

    استخرجوا الملفوف وصَفّوه جيدًا وضعوه على طبق

  5. الخطوة 5 من 11

    بحذر شديد، افتحوا الملفوف ورقة بورقة حتى تصلوا إلى القلب

  6. الخطوة 6 من 11

    افصلوه بسكين صغير (دون المساس بالساق حتى لا 'تثقبوا' الملفوف) ثم افرموه ناعماً وضعوه في وعاء

  7. الخطوة 7 من 11

    أضيفوا إليه اللحوم المشوحة والخبز المعصور والمفتت وملعقة صغيرة من الثوم والبقدونس المفرومين والجبن والبيضة والملح والفلفل

  8. الخطوة 8 من 11

    اخلطوا جميع المكونات جيدًا حتى تحصلوا على عجينة متجانسة

  9. الخطوة 9 من 11

    أدخلوا العجينة بملعقة داخل الملفوف ووزعوها بين الأوراق

  10. الخطوة 10 من 11

    أغلقوا الملفوف و'لفوه' في منشفة نظيفة واربطوه ثم اغمسوه في ماء مملح مغلي

  11. الخطوة 11 من 11

    اطبخوا لمدة ساعة ثم استخرجوا التحضير وأزيلوا المنشفة

اقتراحات

  • مقلاة

  • قدر

  • ملعقة خشبية

معلومات عامة

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)122.77
الكربوهيدرات (غ)1.08
منها سكريات (غ)1.08
الدهون (غ)9.19
منها مشبعة (غ)2.67
بروتين (غ)8.22
الألياف (غ)1.12
تخفيضات0.2
  • بروتينات
    8.22g·42%
  • الكربوهيدرات
    1.08g·6%
  • الدهون
    9.19g·47%
  • ألياف
    1.12g·6%