Tuduu
شوربة بلح البحر

شوربة بلح البحر

@tuduu

شوربة بلح البحر هي طبق بحري لذيذ، مثالي كطبق رئيسي. يتم طهي بلح البحر في صلصة لذيذة تعتمد على الكراث والبصل والبقدونس والشبت وورق الغار والنبيذ الأبيض الجاف ومرق السمك. النتيجة هي طبق غني بالنكهات والروائح، مثالي للاستمتاع به مع قطعة خبز محمصة. هذه الشوربة سهلة التحضير ولكنها تضمن نجاحًا كبيرًا على المائدة.

صعوبة: صعب
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بلح البحر1,000جرام
  • كراث صغير1
  • بصل20جرام
  • بقدونس5أغصان
  • شبت3أغصان
  • ورق غارحسب الحاجة
  • نبيذ أبيض جاف20سنتيلتر
  • جزر50جرام
  • كرفس50جرام
  • زبدة20جرام
  • مرق سمك (انظر الوصفة)50سنتيلتر
  • صفار بيض1
  • ملححسب الحاجة
  • مسحوق كاريحسب الحاجة
  • بقدونس مفروم1ملعقة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 10

    افرك بلح البحر جيدًا تحت الماء الجاري لإزالة الخيوط والتخلص من المفتوح منها، ثم اغليه في قدر مع النبيذ الأبيض والكراث والبصل والبقدونس المفروم وورق الغار والشبت على نار هادئة جدًا لمدة 5 دقائق.

  2. الخطوة 2 من 10

    الحرارة ستفتح بلح البحر: إذا بقي أي منها مغلقًا، تخلص منه.

  3. الخطوة 3 من 10

    استخرج اللحم من بلح البحر المفتوح وتخلص من الحافة الصلبة.

  4. الخطوة 4 من 10

    قطع الجزر والكرفس إلى شرائح ليست رفيعة جدًا، ثم اقليها في قدر مع الزبدة على نار متوسطة لبضع دقائق دون أن تأخذ لونًا، مع التحريك المستمر لتجنب الالتصاق بقاع الوعاء.

  5. الخطوة 5 من 10

    صفّي مرق الطهي من بلح البحر وصبّه في القدر مع الخضار.

  6. الخطوة 6 من 10

    أضف أيضًا مرق السمك.

  7. الخطوة 7 من 10

    قلل التحضير حتى تحصل على حوالي 1 لتر من الشوربة.

  8. الخطوة 8 من 10

    في هذه المرحلة، أضف الكريمة (ما عدا بضع ملاعق) واتركها تغلي على نار متوسطة مع التحريك المستمر.

  9. الخطوة 9 من 10

    اتركها تطهى حتى تحصل الشوربة على قوام كريمي، ثم أضف اللحم وسخن كل شيء معًا دون الغليان، وإلا سيصبح بلح البحر صلبًا ومطاطيًا.

  10. الخطوة 10 من 10

    في إبريق، اخفق الصفار والكريمة باستخدام خفاقة.

اقتراحات

  • مقلاة

  • ملعقة خشبية

  • وعاء

  • مصفاة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين

معلومات أخرى

هذه الشوربة من بلح البحر هي تخصص من المطبخ الإيطالي، خاصة من منطقة لاتسيو.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٩٢٫٤٢
الكربوهيدرات (غ)٢٫٤٩
منها سكريات (غ)٠٫٨٧
الدهون (غ)٣٫٥
منها مشبعة (غ)١٫١١
بروتين (غ)١٠٫٨٨
الألياف (غ)٠٫٤٩
تخفيضات٠٫١٧
  • بروتينات
    ١٠٫٨٨g·63%
  • الكربوهيدرات
    ٢٫٤٩g·14%
  • الدهون
    ٣٫٥g·20%
  • ألياف
    ٠٫٤٩g·3%