Tuduu
حساء القراص

حساء القراص

@tuduu

حساء القراص هو طبق قديم وتقليدي من المطبخ الإيطالي. يتم جمع القراص الغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية في الربيع عندما يكون طريًا وطازجًا. الحساء له نكهة رقيقة وقليلاً من المرارة، مثالي للتدفئة في الأيام الباردة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • سيقان القراص40
  • بصل صغير5
  • زبدة40غرام
  • دقيق40غرام
  • مرق خضار50سنتيلتر
  • ملح1رشة
  • سكر1رشة
  • فلفل1رشة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    اسلقوا 40 ساقًا من القراص مع 5 بصلات صغيرة لمدة 30 دقيقة؛ ثم مرروا كل شيء عبر المصفاة

  2. الخطوة 2 من 6

    في هذه الأثناء، حضروا قاعدة الطهي مع 40 غرامًا من الزبدة و40 غرامًا من الدقيق وامزجوها مع 50 سنتيلتر من مرق الخضار

  3. الخطوة 3 من 6

    اخلطوا جيدًا واسكبوا هذا الخليط الكريمي على هريس القراص؛ خففوا بقليل من ماء سلق القراص

  4. الخطوة 4 من 6

    تبلوا برشة من الملح والسكر والفلفل

  5. الخطوة 5 من 6

    أعيدوا إلى الغليان

  6. الخطوة 6 من 6

    قدموا على المائدة مع البيض المسلوق بشكل منفصل

اقتراحات

  • مصفاة فولاذية

  • وعاء

  • مقلاة

  • ملعقة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام كحد أقصى

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٥١٫٢٧
الكربوهيدرات (غ)٢٫٦٩
منها سكريات (غ)١٫٦٣
الدهون (غ)١٫٨٢
منها مشبعة (غ)٠٫٨
بروتين (غ)٤٫٦١
الألياف (غ)٣٫١٤
تخفيضات٠٫١١
  • بروتينات
    ٤٫٦١g·38%
  • الكربوهيدرات
    ٢٫٦٩g·22%
  • الدهون
    ١٫٨٢g·15%
  • ألياف
    ٣٫١٤g·26%