
شوربة الخبز والكرنب
شوربة الخبز والكرنب هي طبق تقليدي من المطبخ التوسكاني. إنها شوربة غنية ولذيذة، مثالية للاستمتاع بها خلال الأيام الباردة في الشتاء. الكرنب الأسود، البطاطس، والفاصوليا المنقوعة هي المكونات الرئيسية التي تمنح هذه الشوربة نكهة فريدة ومغذية. بمجرد أن تصبح جاهزة، تُقدم الشوربة مع رشّة من جبن الغرانا المبشور الذي يذوب في المرق الساخن، مما يجعل الطبق أكثر لذة.
المكونات
- كرنب أسود
500جرام500جرام - بطاطس
44 - بصل
11 - فاصوليا منقوعة
300جرام300جرام - كرفس
2سيقان2سيقان - صلصة طماطم
2ملاعق2ملاعق - زيت زيتون
2ملاعق2ملاعق - جبن غرانا مبشورحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل
1 منتج1 منتج € 22.10
تحضير
- الخطوة 1 من 6
افرمي البصل والكرفس معًا وضعيهما ليحمرا مع الزيت في قدر
- الخطوة 2 من 6
من جهة أخرى، قطعي الكرنب إلى شرائح رفيعة واتركيه لبضع دقائق في الماء البارد ثم دون تصفيته ضعيه في المزيج المحمر
- الخطوة 3 من 6
أضيفي البطاطس المقطعة إلى مكعبات دون إضافة الماء، فماء الكرنب يكفي، واتركي جميع الخضروات لتتبل لمدة عشر دقائق
- الخطوة 4 من 6
من جهة أخرى، قومي بسلق الفاصوليا ومرري نصفها عبر المصفاة وأضيفيها إلى الخضروات مع الماء الخاص بها بقدر ما يلزم لتحضير الشوربة
- الخطوة 5 من 6
بمجرد أن تصبح البطاطس طرية قليلاً، اهرسيها بالشوكة، اضبطي الملح وأكملي الطهي
- الخطوة 6 من 6
ضعي شريحتين من الخبز المحمص في قاع كل وعاء، رشيهما بالجبن واسكبي الشوربة الساخنة فوقها
اقتراحات
قدر
سكين
معلومات عامة
الأصل
Italia, Toscana
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 72.63 |
الكربوهيدرات (غ) | 10.88 |
منها سكريات (غ) | 1.71 |
الدهون (غ) | 1.56 |
منها مشبعة (غ) | 0.24 |
بروتين (غ) | 2.75 |
الألياف (غ) | 3.45 |
تخفيضات | 0.03 |
- بروتينات2.75g·15%
- الكربوهيدرات10.88g·58%
- الدهون1.56g·8%
- ألياف3.45g·19%