شوربة الخبز والكرنب

شوربة الخبز والكرنب

@tuduu

شوربة الخبز والكرنب هي طبق تقليدي من المطبخ التوسكاني. إنها شوربة غنية ولذيذة، مثالية للاستمتاع بها خلال الأيام الباردة في الشتاء. الكرنب الأسود، البطاطس، والفاصوليا المنقوعة هي المكونات الرئيسية التي تمنح هذه الشوربة نكهة فريدة ومغذية. بمجرد أن تصبح جاهزة، تُقدم الشوربة مع رشّة من جبن الغرانا المبشور الذي يذوب في المرق الساخن، مما يجعل الطبق أكثر لذة.

صعوبة: متوسط
طبخ: 40 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • كرنب أسود500جرام
  • بطاطس4
  • بصل1
  • فاصوليا منقوعة300جرام
  • كرفس2سيقان
  • صلصة طماطم2ملاعق
  • زيت زيتون
    زيت زيتون2ملاعق
  • جبن غرانا مبشورحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل

    1 منتج
    22.10

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    افرمي البصل والكرفس معًا وضعيهما ليحمرا مع الزيت في قدر

  2. الخطوة 2 من 6

    من جهة أخرى، قطعي الكرنب إلى شرائح رفيعة واتركيه لبضع دقائق في الماء البارد ثم دون تصفيته ضعيه في المزيج المحمر

  3. الخطوة 3 من 6

    أضيفي البطاطس المقطعة إلى مكعبات دون إضافة الماء، فماء الكرنب يكفي، واتركي جميع الخضروات لتتبل لمدة عشر دقائق

  4. الخطوة 4 من 6

    من جهة أخرى، قومي بسلق الفاصوليا ومرري نصفها عبر المصفاة وأضيفيها إلى الخضروات مع الماء الخاص بها بقدر ما يلزم لتحضير الشوربة

  5. الخطوة 5 من 6

    بمجرد أن تصبح البطاطس طرية قليلاً، اهرسيها بالشوكة، اضبطي الملح وأكملي الطهي

  6. الخطوة 6 من 6

    ضعي شريحتين من الخبز المحمص في قاع كل وعاء، رشيهما بالجبن واسكبي الشوربة الساخنة فوقها

اقتراحات

  • قدر

  • سكين

معلومات عامة

الأصل

Italia, Toscana

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)72.63
الكربوهيدرات (غ)10.88
منها سكريات (غ)1.71
الدهون (غ)1.56
منها مشبعة (غ)0.24
بروتين (غ)2.75
الألياف (غ)3.45
تخفيضات0.03
  • بروتينات
    2.75g·15%
  • الكربوهيدرات
    10.88g·58%
  • الدهون
    1.56g·8%
  • ألياف
    3.45g·19%