
شوربة السمك بالزعفران
شوربة السمك بالزعفران هي طبق بحري لذيذ من المطبخ الإيطالي. تتضمن هذه الوصفة استخدام مجموعة متنوعة من الأسماك والمأكولات البحرية، مثل سمك العقرب، الجمبري، المحار، سمك البوري، الحبار، القريدس، بلح البحر وذيل الراهب، مما يمنح الطبق نكهة غنية وقوية. تُحضر الصلصة باستخدام لب الطماطم، البصل، الثوم، البقدونس، الفلفل الحار وزيت الزيتون البكر الممتاز، مع لمسة من النبيذ الأبيض. تُقدم الشوربة ساخنة، مزينة بالبقدونس المفروم والزعفران، ومصحوبة بمرق خضار خفيف.
المكونات
- للسمك:
- سمك عقرب 450 جرام
11 - جمبري
250جرام250جرام - محار
500جرام500جرام - سمك بوري 150 جرام
22 - حبار
250جرام250جرام - قريدس
22 - بلح البحر
1,000جرام1,000جرام - ذيل الراهب (سمك الراهب)
150جرام150جرام - للصلصة:
- لب الطماطم
300جرام300جرام - بصل
30جرام30جرام - ثوم
2فصوص2فصوص - بقدونس
1حزمة1حزمة - فلفل حار مطحون
1رشة1رشة - زيت زيتون بكر ممتاز
6ملاعق6ملاعق - نبيذ أبيض
1كوب1كوب - ملححسب الذوق
- للشوربة وللتقديم:
- بقدونس مفروم
1رشة1رشة - زعفران
2عبوات2عبوات - مرق خضار خفيف
50سنتيلتر50سنتيلتر
تحضير
- الخطوة 1 من 18
للسمك: اغسل بلح البحر والمحار جيدًا وضعها في وعاء
- الخطوة 2 من 18
قطع الزعانف وأفرغ سمك العقرب من الأحشاء واغسله جيدًا
- الخطوة 3 من 18
قطع زعانف سمك البوري وأفرغه من الأحشاء
- الخطوة 4 من 18
اغسل سمك البوري تحت الماء الجاري وقطعه إلى 2 أو 3 قطع
- الخطوة 5 من 18
قطع سمك الراهب إلى شرائح سميكة وأضفه إلى سمك البوري
- الخطوة 6 من 18
اغسل القريدس وأضفه إلى الجمبري
- الخطوة 7 من 18
اغسل الحبار وقطعه إلى شرائح بعرض حوالي 1 سم
- الخطوة 8 من 18
للصلصة: سخن نصف الزيت في مقلاة وشوح فص ثوم مع حزمة بقدونس وأضف بلح البحر والمحار مع رشة فلفل حار
- الخطوة 9 من 18
غطِ الوعاء واترك المحار يفتح لمدة حوالي 5 دقائق
- الخطوة 10 من 18
ثم أزل بلح البحر والمحار من المقلاة وصفي صلصة الطهي
- الخطوة 11 من 18
ثم في مقلاة أخرى كبيرة، شوح البصل المفروم وفص الثوم الآخر المهروس مع باقي الزيت
- الخطوة 12 من 18
أضف الحبار إلى المقلاة: عندما يكون محمرًا جيدًا، بلله بالنبيذ واتركه يتبخر
- الخطوة 13 من 18
أضف لب الطماطم واترك الصلصة تتكثف
- الخطوة 14 من 18
للشوربة: أضف المرق والصلصة إلى المقلاة واتركها تغلي لمدة 13 دقيقة
- الخطوة 15 من 18
أخيرًا، أضف الزعفران وسمك العقرب والقريدس وسمك البوري وسمك الراهب
- الخطوة 16 من 18
استمر في الطهي على نار هادئة لمدة 30 دقيقة مع ضبط الطعم بالملح
- الخطوة 17 من 18
للتقديم: عند تقديم المقلاة على الطاولة، رش الشوربة ببقدونس مفروم ناعم
- الخطوة 18 من 18
قدم الشوربة ساخنة مع شرائح خبز كامل محمص ومنكه بالثوم
اقتراحات
مقلاة كبيرة
قدر
سكين
لوح تقطيع
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 88.77 |
الكربوهيدرات (غ) | 1.79 |
منها سكريات (غ) | 1.06 |
الدهون (غ) | 3.83 |
منها مشبعة (غ) | 0.56 |
بروتين (غ) | 10.94 |
الألياف (غ) | 0.1 |
تخفيضات | 0.15 |
- بروتينات10.94g·66%
- الكربوهيدرات1.79g·11%
- الدهون3.83g·23%
- ألياف0.1g·1%