المكونات
- خل أبيض
1ملعقة1ملعقة - ماء
150غ150غ - شمندر مطبوخ مسبقًا
500غ500غ - دقيق 0
540غ540غ - خميرة جافة
7غ7غ - زيت
40مل40مل - ملح
2ملعقة صغيرة2ملعقة صغيرة - سكر
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة
تحضير
- الخطوة 1 من 9
اخلط الشمندر المطبوخ مسبقًا والماء حتى تحصل على بوريه. انقله إلى قطعة قماش رقيقة ونظيفة واعصر اللب للحصول على 400 مل من العصير (أضف الماء إذا لزم الأمر).
- الخطوة 2 من 9
في وعاء، اخلط عصير الشمندر والخميرة والسكر والخل وأخيرًا الدقيق. اخلط حتى تحصل على عجينة لزجة.
- الخطوة 3 من 9
أضف الزيت واتركه مغطى لمدة 5 دقائق. وأخيرًا أضف الملح.
- الخطوة 4 من 9
اترك العجينة لترتاح لمدة 15 دقيقة، ثم قم بطيها في الوعاء وكرر العملية بعد 15 دقيقة أخرى.
- الخطوة 5 من 9
قم بطي العجينة على السطح، واطوها على نفسها 4 مرات. أعدها إلى الوعاء، غطها واتركها لتختمر لمدة 3 ساعات.
- الخطوة 6 من 9
انقل العجينة إلى صينية (40x30) مدهونة بالزيت، اطوها 4 مرات، ادهنها بالزيت وغطها بقطعة قماش. اتركها لتختمر لمدة ساعتين إضافيتين.
- الخطوة 7 من 9
افرد العجينة على الصينية بأصابعك، وأزل الفقاعات الكبيرة.
- الخطوة 8 من 9
رشها بمستحلب مصنوع من خلط جزئين من الزيت وجزء واحد من الماء، ودلك الفوكاتشيا جيدًا. أضف الملح الخشن وضعها في الفرن.
- الخطوة 9 من 9
اخبز الفوكاتشيا لمدة 20 دقيقة تقريبًا على درجة حرارة 220 في فرن ثابت، مع تغطيتها بورقة خبز لمنعها من أن تصبح داكنة جدًا.
اقتراحات
صينية 40x30
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
تبقى طرية لعدة أيام
معلومات أخرى
يوصى بحفظها في وعاء محكم للحفاظ على نضارة الفوكاتشيا. ممتازة للاستمتاع بها مع الجبن واللحوم الباردة.
الأصل
Italia, Piemonte
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٧٨٫١٣ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣١٫٧٧ |
منها سكريات (غ) | ٣٫٣ |
الدهون (غ) | ٣٫٥٤ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٤٩ |
بروتين (غ) | ٥٫٤٥ |
الألياف (غ) | ٢٫٣٨ |
تخفيضات | ٠٫٧٦ |
- بروتينات٥٫٤٥g·13%
- الكربوهيدرات٣١٫٧٧g·74%
- الدهون٣٫٥٤g·8%
- ألياف٢٫٣٨g·6%