أولاً، اهرس الجزر المطهو على البخار بعد أن يبرد
قم بتحضير النوكي بخلط جميع المكونات معًا. يجب أن تحصل على عجينة
في هذه الأثناء، اغلي الماء وأضف الملح وابشر النوكي مباشرة في الماء باستخدام مبشرة السباتزل
سيكونون جاهزين عندما يطفون على السطح.
بمجرد أن يصبحوا جاهزين، ضعهم في مقلاة حيث قمت بتحمير الثوم مع قطعة من الزبدة وإكليل الجبل المفروم ناعماً.
امزج وقدمهم ساخنين مع رش بارميزان وإكليل الجبل الطازج
مبشرة السباتزل
يُستهلك فوراً
Islanda, Piemonte
طاقة (كيلو كالوري) | 145.79 |
الكربوهيدرات (غ) | 22.45 |
منها سكريات (غ) | 4.37 |
الدهون (غ) | 3.13 |
منها مشبعة (غ) | 1.53 |
بروتين (غ) | 7.28 |
الألياف (غ) | 2.17 |
تخفيضات | 0.1 |