Tuduu
سباتزل الجزر

سباتزل الجزر

@valechecucina

هذه النوكي بالجزر تُحضّر في وقت قصير جداً، مع مكونات قليلة جداً، وهي لذيذة جداً 🥕!

صعوبة: سهل
طبخ: 2 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Islanda

المكونات

عدد الحصص
  • 1 بيضة1وحدة
  • جزر مطهو على البخار300غرام
  • دقيق 00150غرام
  • جوزة الطيبحسب الحاجة
  • بارميزان30غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    أولاً، اهرس الجزر المطهو على البخار بعد أن يبرد

  2. الخطوة 2 من 6

    قم بتحضير النوكي بخلط جميع المكونات معًا. يجب أن تحصل على عجينة

  3. الخطوة 3 من 6

    في هذه الأثناء، اغلي الماء وأضف الملح وابشر النوكي مباشرة في الماء باستخدام مبشرة السباتزل

  4. الخطوة 4 من 6

    سيكونون جاهزين عندما يطفون على السطح.

  5. الخطوة 5 من 6

    بمجرد أن يصبحوا جاهزين، ضعهم في مقلاة حيث قمت بتحمير الثوم مع قطعة من الزبدة وإكليل الجبل المفروم ناعماً.

  6. الخطوة 6 من 6

    امزج وقدمهم ساخنين مع رش بارميزان وإكليل الجبل الطازج

اقتراحات

  • مبشرة السباتزل

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يُستهلك فوراً

الأصل

Islanda, Piemonte

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٤٥٫٧٩
الكربوهيدرات (غ)٢٢٫٤٥
منها سكريات (غ)٤٫٣٧
الدهون (غ)٣٫١٣
منها مشبعة (غ)١٫٥٣
بروتين (غ)٧٫٢٨
الألياف (غ)٢٫١٧
تخفيضات٠٫١
  • بروتينات
    ٧٫٢٨g·21%
  • الكربوهيدرات
    ٢٢٫٤٥g·64%
  • الدهون
    ٣٫١٣g·9%
  • ألياف
    ٢٫١٧g·6%