
بروشيتا بالفطر المشوي والبقدونس الطازج والبارميزان
شرائح خبز ريفي مشوية ومقرمشة، مغطاة بانتصار من الفطر المقلي مع البقدونس ورشة سخية من بارميزان ريجيانو من بقرة فريزونا 12 شهر. مقبلات طبيعية وبسيطة ولكنها ذات طعم مذهل، تجلب إلى الطاولة كل عطر الغابات الإيطالية!
المكونات
- خبز ريفي
250غرام250غرام - فطر طازج مشكل
350غرام350غرام - ثوم
10غرام10غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
30مل30مل - بقدونس طازج
15غرام15غرام - بارميزان ريجيانو من بقرة فريزونا 12 شهر
100غرام100غرام - ملح ناعمحسب الحاجة
- فلفل أسودحسب الحاجة
- ليمونحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
بارميجيانو ريجيانو بقرة فريزونا 12 شهرًا (1 كجم تقريبًا)
1 منتج1 منتج € ٢٠٫١٠
تحضير
- الخطوة 1 من 6
سخن شواية أو صفيحة. اشوي شرائح الخبز على الجانبين حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. احتفظ بها جانبًا.
- الخطوة 2 من 6
نظف الفطر وقطعه إلى شرائح. في مقلاة، سخن الزيت مع فص الثوم المهروس، أضف الفطر واطبخ على نار عالية لمدة 8 دقائق تقريبًا، حتى يصبح محمرًا جيدًا ويتبخر الماء.
- الخطوة 3 من 6
أزل الثوم، اضبط الملح والفلفل، أضف البقدونس الطازج المفروم وبضع قطرات من الليمون إذا رغبت.
- الخطوة 4 من 6
ضع شرائح الخبز المشوي على لوح تقطيع أو صينية.
- الخطوة 5 من 6
وزع الفطر الساخن فوقها، أكمل بكمية وفيرة من البارميزان المبشور 12 شهرًا وكمية من الرقائق.
- الخطوة 6 من 6
زين بمزيد من البقدونس الطازج وإذا أردت، بخيط من زيت الزيتون البكر الممتاز.
اقتراحات
شواية أو صفيحة
مقلاة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يمكن حفظ طبقة الفطر في الثلاجة لمدة تصل إلى يوم واحد. يتم الاستمتاع بالبروشيتا بشكل أفضل فور صنعها، ولكن يمكن إعادة تسخينها بسرعة في الفرن.
الأصل
Italia, Toscana
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٧٫٩١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٠٫٧٩ |
منها سكريات (غ) | ١٫٢١ |
الدهون (غ) | ٨٫٠٣ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٠٩ |
بروتين (غ) | ٨٫٣٧ |
الألياف (غ) | ٢٫١٨ |
تخفيضات | ٠٫٢٧ |
- بروتينات٨٫٣٧g·21%
- الكربوهيدرات٢٠٫٧٩g·53%
- الدهون٨٫٠٣g·20%
- ألياف٢٫١٨g·6%