
كرنب بروكسل في الفرن مع بارميجيانو ريجيانو فاكه روسه وجيلاتين بالخل البلسمي
طبق جانبي راقي يبرز كرنب بروكسل مع تحمير مزدوج بالزبدة، مزين ببارميجيانو ريجيانو فاكه روسه 24 شهر ومصاحب بجيلاين بالخل البلسمي من مودينا IGP لإضفاء لمسة حلوة وحامضة.
المكونات
- كرنب بروكسل
500غرام500غرام - زبدة
30غرام30غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
10مل10مل - ملح ناعم
2غرام2غرام - فلفل أسودحسب الحاجة
- بارميجيانو ريجيانو فاكه روسه 24 شهر
80غرام80غرام - جيلاتين بالخل البلسمي من مودينا igp
20غرام20غرام
المنتجات المتاحة للشراء
بارميجيانو ريجيانو فاكي روسي 24 شهرًا (1 كجم تقريبًا)
1 منتج1 منتج € ٢٩٫٥٠هلام الخل البلسمي من مودينا IGP
1 منتج1 منتج € ٥٫٩٠لآلئ بلسميك دي مودينا IGP (50 غرام)
€ ٧٫٢٠
تحضير
- الخطوة 1 من 7
تنظيف كرنب بروكسل بإزالة القاعدة والأوراق الخارجية التالفة إن وجدت، ثم تقطيعها إلى نصفين.
- الخطوة 2 من 7
سلق كرنب بروكسل في ماء مملح لمدة 5 دقائق، تصفيته وتبريده في ماء مثلج للحفاظ على لونه الأخضر وقرمشته.
- الخطوة 3 من 7
في مقلاة كبيرة، إذابة الزبدة مع الزيت، إضافة كرنب بروكسل وتقليبه على نار عالية لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح ذهبي اللون.
- الخطوة 4 من 7
نقل كرنب بروكسل إلى صينية، تتبيله بالملح والفلفل ونصف كمية بارميجيانو ريجيانو فاكه روسه المبشور.
- الخطوة 5 من 7
خبزه في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة حتى يصبح محمرًا جيدًا.
- الخطوة 6 من 7
إخراجه من الفرن، إضافة البارميجيانو المتبقي ورشه وتزيينه بملعقة صغيرة من جيلاتين بالخل البلسمي من مودينا IGP.
- الخطوة 7 من 7
تقديمه فورًا وهو ساخن.
اقتراحات
لإبهار:
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة لا تزيد عن يومين. يسخن في الفرن لاستعادة القرمشة.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٤٦٫٠٥ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٫٤ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٦٢ |
الدهون (غ) | ٩٫٣٥ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٨٩ |
بروتين (غ) | ١٠٫٢٣ |
الألياف (غ) | ٤٫٠٥ |
تخفيضات | ٠٫٢ |
- بروتينات١٠٫٢٣g·38%
- الكربوهيدرات٣٫٤g·13%
- الدهون٩٫٣٥g·35%
- ألياف٤٫٠٥g·15%